Anksiyete Kaygı Bozukluğuyla Nasıl Baş Edilir ve Hayattan Zevk Alınır mı?

Question

Yine durduk yere içime sıkıntı geldi kötü olaylar kötü şeyler düşünmeye kafada kurmaya başladım.Ben ne zaman bu hayattan tat alarak kendime zehir etmeyerek yaşayacam.Hep bir korku endişe kötü hisler var içimde.Nasıl aşacam bu durumu…biraz daha düşünsem oturup ağlayacam o derecedeyimm..

Answer 1

Aynı canım. Özellikle kaynanamlarla ve annemlerle görüştükten sonra daha da artıyor..  normalde çok pozitif bi insanımdır. Mesela çocuğu sağlık ocağına götürdüm ve ayına göre gelişimi çok iyi dedi ebe. Bunu sevinerek kaynanamlara söyledi eşim. Kayınbaba diyor ki, " bi hormonlarını kontrol etsinler. Anormal bi durum. İlaçla düzeltsinler" ister istemez içim karardı. Annem ayrı kaygılı. Yok boğmaca olur dikkat et, kafası y***** nefes alamıyor... Allah ailenin de hayırlısını versin. Resmen geceleri uyuyamıyorum her şeyi takıyorum. İç huzurum kalmadı. 

Comments

Benim kaynanam öyle çocuğun önü biraz ıslanırdı yazın ortası bronsşt olacak bronsşt oldu diye bas bas bağırırdı. Ağzını hayır aç be kadınn

---

İnsan çok huzursuz oluyo gerçekten.Olumsuz birşey duymak istemiyorum hep güzel şeyler duymak yaşamak hissetmek istiyorum.

Answer 2

Namaz bana çok iyi gelmişti canım bende aynı sorunları yaşıyorum namaza başlamak istiyorum çok ileri seviyede benimkide sevdimlerimi kaybetme korkusu biri ile konuşuyum kaç gün düşünürüm acaba hakkımda ne düşündü dye

Comments

Aaa işte bu ben bende böyleyim, yazsam daha buraya roman olur.Namaz kılmak istiyorum namaz bana kendimi güvende hissettiriyo ama bir türlü nasip olmuyor kılmak.Kilsam da 3-4 gün sonra geri bırakıyorum

---

Bende aynı sürekli başlayıp bıraktım inşallah tekrar nasip olur

---

İnşallah

Answer 3

pozitif şeylere odaklan, komedi izle, temiz hava al. sana iyi gelen be varsa onu yap. baktın olmuyor psikiyatriye git 

Comments

Emziriyorum diye gitmek istemiyorum bir de herkes verdiği ilaçlar uyku yapiyo sersem gibi yapıyor diyor.İlac kullanmadan olur mu faydası bilmiyorum

---

emziriyorsan evet sıkıntı olabilir ama geçmiyorsa kullanman gerekebilir. hamilelikte bile kullanılan ilaçlar var emzirmeye yönelik de vardır. uyku işini bilemem ama işe yarıyor ki veriyorlar.

bebekle alakalı yorgunluktan da olabilir bu. kafanı dağıtman lazım. kötü uyaranlardan uzak dur. haber izleme.
6 şubat depreminde 13 haftalık hamileydim. adanada yaşıyorum. doğurana kadar sürekli deprem oluyormuş hissi yaşadım. akşamları özellikle artık dizlerim titriyordu. psikologa gittim. dediği şey uyarandan uzak dur. haber izleme, sosyal medyada bakma. müzik dinle, yürüyüş yap, şarkı söyle. ha bunu yapmak kolay olmadı ama ben de ilaç içmemek için direndim, psikologun dediklerini yapmaya çalıştım. işe de yaradı

Answer 4

Bende öyleyim bazen düşünür bide oturur ağlarım o şey olmuş gibi. Sonunda tırlatmasam iyi

Comments

Hihi ben ben

---

Allah şifa versin bize ne diyim

---

Veririm bilmem ama kendimi mahsumlar apt safiye gibi hissediyorum okb ben

---

Ahahaha safiye kimmmm halt etmiş