Bence guzel bir kajvalti sart yani avokado ,badem, peynir,zeytin domates, yunurta , tahin pekmez. Ara ogunlerde kuruyemis veya yogurt olabilir. Oglen sebze yemegi aksam et tavuk balik bunlardan biri yaninda diger yemekler, meyve, e ebbekte malt icecek var bestlak damla var ek olarak bunlar olabilir