Diyet listesi

Question

Kızlar uygulayıp kilo verdiğiniz kolay diyet listesi var mı? Bebegim dokuz aylık emziriyorum. Tiroit var bide üstüne 

Answer 1

Yükledim kızlar ben buna uyuyorum arada kaçamak oluyo tabi 15 günde sadece 500 gram almışım hamile diyeti ama dikkat  

Comments

Biraz azaltarak uygulanabilir aslında sagol canım

---

Rica ederim. Ben bunla bile doymuyorum ama napıyım mecbur :D

---

Valla canım dogum dan sonra dogum kiloları gitti ama emzirme döneminde 10 kilo aldım çok mutsuz ediyor beni koşu bandı bile aldım iki aydır tık yok

Answer 2

Bende hamile menüsü var istersen 

Comments

O nasıl canım farkı varmı atarsan sevinirim

---

Hamilelikte fazla kilo aldıgım için diyetisyen verdi ona başladım 15 gün falan oldu iyi gidiyo suan 500 gram almışım daha

---

Sana zahmet at canım fikir olur bizede

---

Postunu altına yüklüyorum şimdi

---

Çok sagol canım

Answer 3

Hiç yemiyorum hahaha Sabah yumurta peynir zeytin çok acıkırsan öğlenleri meyve ya da yoğurt akşamları da ne yemek varsa en fazla 2-3 kepçeye geçmeyecek şekilde yiyorum ekmek yok içe Bildiğim kadar su

Comments

İnşallah etkilemez deneyelim canım etkilerse bırakırız

---

3 kepçe derken yemeğin kalorisine göre  3 asla yemem 2 kepçe dır çorba tek yemek yerim sen dalga geç diyet yaptığımı bilenler sor bu başlangıç ark sütü gitmesin diye

Evet solda var sallama ondan etkilenirmi Bi bak göğüsler terbiye oldu zayen eskisi dolgunluk yok ama doyurucu değil tadımlık

---

Kim ben asla verdiğim kg ortada bebegjmmm

---

Dememmmmmm nazar değer

---

Ahahahhahaha yoh bea iyi verdim

Answer 4

Şeker tuz elemek ve un dan uzak dur yeter :) 

Comments

Şeker ve tuz kullanmıyorum canım ekmekte bir dilim ne yapayım anlamadım valla canım :-)

Answer 5

Benimde vermem lazım ya burada bekliyim kızım 9 aylık 

Comments

Aynı kaderi paylaşıyoruz canım :-)

Answer 6

Benm gorumcek sicak su ice ice 35 40 kg verdi 1 yilda.

Tiroid var yazmissin tam olarak ne sorun var tiroid bezinde? Gecen ay bende iltihap cikti 

Comments

Şöyle birr yirmi kilo verebilsem ah ah

---

Kiloya takilma . Emziriyosun sonucta. Anne sutu kadar degerli hicbisey yok. Benim sutum olmadi pek. Emzirebildigin kadar emzir. Kilo ne zaman olsa verilir

---

Öyle tabi canım bende birbuçuk yaşında mecbur kesicem tiroit den dolayı. Bebişi etkilemesin diye dozu düşürdü yükselticek

---

Cok gecmis olsun canim.

---

Sagol canım

Answer 7

Ben çok az besleniyorum hamur işi yok ekmek yok iki de kürüm var onları yapıyorum iki ay i geçti 12 kilo verdim 

Comments

Ne kürü canım belki bizede faydası olur

---

Sabahları ac karnına sirke bal sıcak su yapıyorum onu içiyorum canım
Haftada üç  dört günde yoğurt zencefil zerdeçal tarçın kuru yapıyorum
Bu ara biraz yiyorum ") yoruldum çünkü artık canım bir şey çekince sonra yeyim demiyorum o yüzden biraz kilo vermem yavaşladı önceden diyet ve bu kürlerlerle haftada iki kilo veriyordum

---

Yogurla zencefilli, zerdaçal, tarçın bunları toz şekilde mi karıştırıyorsun canım

---

Evet Bu göbek ve basen eritmek için
3 yemek kaşığından yağlı ev yoğurdu
1 çay kaşığı zencefil
1 çay kaşığı zerdeçal
1 çay kaşığı tarçın
Karistirip akşam yemeginden yarim saat sonra yiyorum yatana kadar da 3 4 bardak su içiyorum sabah tuvalete çıktıktan sonra tartılıyorum 400 gr eksik geliyorum "))

---

Çok sagol canım 400 gr ciddi fark