7 ay aradan sonra tekrar spora başladım bakalım☺️☺️

Question

7 ay arayla tekrar spora başladım hergun yapacağım 90 dk Leslie ardından 20 dk pilates yaptım  çünkü dışarı çıkma imkanım yok malesef 7 ay öncesine kadar 1 sene yapmıştım ama o 7 ayda bırakmak zorunda kaldım şimdi tekrar başladım bir ay sonra değişimi inşallah yeni post açarak paylasicam yediklerme zaten dikkat eden biriyim senelerdir diyet hali yaşıyorum bağırsak tembelliğimden dolayı oyuzren hareketsizljten kilo aldım yani hareketsiz derken ekstta hareketim yok günlük ev işi zaten iki çocukla iş yerine yemek yapmayla misafirler falan çok hareketlilik ama vücut bu harekete alışık olduğu için zayıflama için tepki vermiyor ekstar şoklamak gerek neyse başladım bakalım inşallah azim ederim hamile kalırsam ordan da kilo alırsam duba gibi olacam en iyisi spor candır 

Answer 1

90 ddk leslie.. helal. 

Comments

Feci gaza geldim ☺️☺️

Answer 2

Belli bir noktadan sonra diyette fayda etmiyor sporlar başladım ama çocuklar yattıktan sonra yapıyorum ben gece ikide üçte

Bol eksiler olsun

Comments

Teşekkür ederim ☺️☺️

---

Ay evet sirinime şahidim ondaki azim daha hiçkimsede yok masallahh

---

Darısı bana inşallah nediyelim ☺️☺️

Answer 3

Kilolarınızı bana verin kızlar ya çok istiyorum

Comments

Keşke yaa ☺️☺️

Answer 4

Kaç kilosunuz acaba 

Comments

68 cnm

Answer 5

Bende bugün spora başladım 15 Leslie yaptım birden yüklenmek istemedim, yediklerime dikkat ediyorum birde Dukan birasi yaptm

Comments

Valla hızlı giriş yaptım ☺️☺️ acil incelmem gerek

---

Helal olsun canım :)

---

Sen bu azimle zayiflarsin :)

---

Hadi inşallah güzel gaza geldim bak yorumlarla haaa şimdi kalkar bı 90 dk daha yapasim geldi bak ☺️☺️

Answer 6

Kız 90 dk ne bacım emin misinnn ben yarım saatte perte çıkıyorum 

Comments

Yok valla hiç yorulmadim aksine çok enerjigim ve gaza geldim

Answer 7

Rabbim daim etsin vallahi ben de çocuklardan 4 taneyle koşuşturmaktan oturduğumu görmüyorum ki Zor yaparım spor falan 

Comments

Vaktim çok benimde eringecligm üstümde iste

Answer 8

yemeklerden kahvaltıdan önce bol su ben diyetisyensiz 12 kilo verdim kavga ettim diyelim gitmedim değilde 

yürüyüş en iyisi evse sporda karnı içe dışa çalıştırarak daha rahat verdim 

Comments

Aynen bende geçen yıl başlamıştım Ekim ayinda 3 ayda baya 3 beden inceldim zayifladim gören şaşkınlık içindeydi ama sonra bazı durumlardan bırakmak zorunda kaldım şimdi inşallah erinmezsem devam etmeyi dusunuyorum

---

kadın olmak işinnin bitmemesi demek bende şeker hastasıyım cnm mecburum

---

Ya aynen öyle canım Rabbim şifani versin ☺️