Diyette Kaçamak Yaptıktan Sonra Nasıl Telafi Edebilirim?

Question

Kizlar gece saat 7 den 11 arası poğaça yedim ama fazla oldu öldü ev poğaçası yedim toplam 7.8 vardı eşime uydum  şimdi ben bunu nasıl telafi edebilirim acaba dün tartildigimda 62.500 olan ben şuan 63.500 olmuşum bana akıl verirsiniz teşekkür ediyorumm şimdiden ❤️❤️

Answer 1

Bugün diyetinize kacamaksz devam edin.bol su ve yürüyüş yapın evde Leslie yapın.dun akşamda ben kacidim misafr var diye ben normalde borç oruçlarımi tutuyorum.sahur yapmadan niyet ettim.

Comments

62 olduğuma okdr çok sevinmiştim ki anlatmam yani

---

Sabah aç karnida büyük tuvaletinize çıktiktwn snra bir tartilin.o kadar uzun zamn almaz Max 2 gün olur

---

Ay insllh cnm vallhi okdr sevincin üstüne böyle kacamk yapıp sonra keşke demk üzdü beni mlsef

---

Malesef insan sürekli diyet yapınca modu çok düşüyor.kacamak yaparken mutlu oluyor yemek mutlu ediyor.sonra tartıda artıları görünce o pişmanlık hiç bir yerde yok malesef

---

canim sonucta insansin illaki kacamak yapilacak ful diyet olmazki ben bile yani bukadar takilmiyorum ki kainatta benden fazla kilosuna takilan bir insan evladi daha yoktur dun bende birbucuk kase profiterol yedim .  simdi vsdeyim bi iki dk tarilcam .:) ins fazla artmamistir . ama artsada yapacak bisey yok iki uc gune eski kiliya donulur canim dagolsun

Answer 2

24 saat su orucu yapabilirsin:) 

Comments

Ay aman migrenin varsa sakın tutma yeni açtım su orucumu 24saatten fazla oldu benim 34saat tuttum. Migren tutmuştu akşam ölüyorum sandım yeminle atağı ayrı iğrenç ağrısı ayrı felaket uyuyup uyanınca başımın ağrısı bulantı fenalık geçti. 1.3 kilo vermişim

Answer 3

Kacamak yaptigim gunun ertesi gunu kahvaaltida sadece 2 yumurtali salata yiyorum 

Diyestiyenim oyle diyordu