Sezaryan Sonrası Spor Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

Question

Ben artık spora başlamak istiyom en cok karnıma basenlere yönelik karnımı zorlarsam bişey olur mu  6 ay oldu sezaryan doğum yapalı annem daha erken diyo 

Answer 1

kendini deneye demeye ne kadar zorlaman gerektiğini bulursun canım. herkesin iyileşme süreci farklıdır. yavaş yavaş yaparsın 

Comments

İşallah çok kilo aldım başlıcem artık yarın

Answer 2

Benimde 6 oldu evde kendimce mekik falan çekiyorum 1 haftadır 

Comments

Acıyomu peki bende başlıcem artık

---

Kaşıntı var ağrı yok o da iğleştiği içindir

---

Anladım benim hala bi hassas da

---

Benimde hassas o yüzden ilk gün 3 tane sonra 5 sonra 8 10 15 derken yükseltim vücut alışıyor sıkıntı olmadı yani

---

Tm teşekür ederim canım yapacam bende ozaman