Yemek yerken boğulma korkusunu nasıl yenebilirim?

0 oy
1,239 göst.
Diğer kategorisinde (1,549 puan) tarafından

Benim çekkrge fobim var görünce resmen kalbim yerinden cikacak gibi oluyir

Birde simdi yutma fobisi cikti basima yemek yerken bogulcagimi saniyorum:( ama atlatcam insallah inaniyirum sizin varmi? 

42 Cevaplar

+2 oy
(1,982 puan) tarafından

Derin karanlık sular 😬

(1,549 puan) tarafından

O nasik oluyor canim😱

(1,982 puan) tarafından
tarafından düzenlendi

Bakarken bile kötü oldum image


(1,549 puan) tarafından

İnsan cikamicak gibi hissediyor

(125 puan) tarafından

Ay bu derin sulara benimde fobim var görünce nefesim kesildi resmen kötü oluyor insan 

(1,545 puan) tarafından

Ah bende derin suya bile girmem içini goremediğim suya asla girmem

-Reklam-
+2 oy
(514 puan) tarafından

Kedi fobim var

(1,549 puan) tarafından

Yaaa gercektenmi aslinda en zararsiz hayvan ben severim annemlerde var hemde 5 6 tane😂

(514 puan) tarafından

Köpekten asla korkmam besledim dahi ama kedi asla sevmem yanıma yanassa kaçarım bir travmam var o yüzden 

(1,549 puan) tarafından

Travma varsa ondandir,benimde cekkrge travmam var asamiyorum

(4,698 puan) tarafından

Benimde kedi fobim var 🤦‍♀️

+2 oy
(8,411 puan) tarafından

Kapalı alan korkusu. Ama mesela bir köye gideyim orasıda kapalı alan korkumu artırıyor. Sanki o köye hapis olmuşum gibi hissediyorum 

(1,549 puan) tarafından

Buda ilgincmiş

+2 oy
(19,573 puan) tarafından

Merve bacı buradaki fobiler sana yeni fobi yaratır

(1,549 puan) tarafından

Nagisim yaa 😂😂😂

+1 oy
tarafından

Benim karanlık fobim var. Ama zifiri karanlık.. resmen nefes alamıyorum 

(2,472 puan) tarafından
+1

Zifiri karanlık olmadan uyuyamayan ben 🥲

(1,549 puan) tarafından

Korkmuyonmu sumos

(2,472 puan) tarafından

Asla kız ne korkcam kapı gibi Ayetel Kürsim var benim sjsj

tarafından

Benim maneviyat ile ilgili değil ki sadece o an çok karanlık olduğu için nefes alamıyorum. Tıpkı okyanusun içine gitmişim gibi. Korku değil yani benimkisi

(2,472 puan) tarafından

Kız manevîyatla alakalı değil zaten espri yapmak için dedim öyle 

Senin ki fobi zaten 

+1 oy
(5,582 puan) tarafından

Yazın bizim bahçeye gelsen yapamazsın desene, her yer çekirge dolu😬 Hız treni fobim var, asla binemem😇

(1,549 puan) tarafından

Ayyy yaz gelsin istemiyorum bazn bi mevsimi var onlarin geldikleri zaman balkonda bissuru bide kocaman :(( resmen heryeri kaoatiyirim icefi girmesinkef diye gecenin bi yarisi esimi araksfm geldi öldurdu:)) hizli tren mi hic bindin mi 

(5,582 puan) tarafından

Sineklik kullansan yararı olur. Ben öldürmedim hiç, hafif dokununca uçuyorlar zaten. 

Fobim benim, hiç biner miyim 😅 Hem çok yüksek hemde çok hızlı gidiyor. 

(1,549 puan) tarafından

Sineklik var canim ona ragmen kaoatiyorum o kadar korkuyorum,ahahah fobi kotü ya sanidkm bemde ucaga binemem hic binmedim ztn daha kismet olmadi

(5,582 puan) tarafından

Uçak yine iyi, park edilmiş arabanın içinde sıkış tekiş oturuyormuşsun gibi düşün 😅  

(1,549 puan) tarafından

Vala hic tecrube etmedm ama guvenmiyorum kendime🤣

+1 oy
(62 puan) tarafından

Benim hayvanlara dokunamama fobim var hiçbir şekilde dokunamiyorum ve korkuyorum

(1,549 puan) tarafından

Hepsinden mi canim

(62 puan) tarafından

Malesef hiçbir canlı hayvana dokunamam gordugun an urperiyorum ama kızım tam tersi çok seviyor kedileri kopekleri

+1 oy
(153 puan) tarafından

Karanlık 😩

Gerçekten o kadar korkuyorum kii 😱

(1,549 puan) tarafından

Hele bide korku filmi izlemişsek 😱

(153 puan) tarafından

Evet zaten ne zaman izlesem böyle oluyor ya. 

Hatta birkaç gündür tiktoktan korku filmi kesitleri izliyorum keşfeti de salmiyor. Tam korkmaya başladım karanlıktan 😱

(1,549 puan) tarafından

Sayfayi yenile kiz

(153 puan) tarafından

Tiktoku sildim yeniden yükledim 😁

+1 oy
tarafından

Kusma fobisi. Midemin bulandığını hissettiğim an ağlamaya başlarım ve kusarken hüngür hüngür ağlarım o günüm berbat geçer asla toparlanamam. Onun dışında her türlü böcek, sürüngen, çekirge vs.şeylerden tabii ki korkarım 

(1,549 puan) tarafından

Abovv cok zor oda ,hic destek aldinmi canim 

tarafından

Yok almadım ama çocukluğmdan beri böyleyim kusmaktan nefret ederim korkarım ağlarım saçma sapan 

+1 oy
(8,903 puan) tarafından

Sürüngen bütün hayvanlar ve köpek fobisi var bende köpek görünce yolumu değiştiririm yılan falan görücem diye bahçemiz var gidemiyorum

(1,549 puan) tarafından

Ay evet yilan ve kopek ,bende kopeklerden korkarim daha cok sevmem yani hic hislanmiyorum onlarfan saldiracaklar gibi heran

+1 oy
(4,012 puan) tarafından

Böyle çinden gelen kargo gemilerinin videoları oluyor ya, onu izlerken orada olduğumu hayal edersem korkuyorum.

Okyanusla ilgili filmleri izlemek de ürkütüyor mesela Pi’nin yaşamı ya da Jaws.

Fobim diyebilirim. 

(1,549 puan) tarafından

Oo taze anne🪻nasilsin canim bebiş nasil

(4,012 puan) tarafından

Elhamdülillah iyiyiz teyzesi daha iyi olmaya çalışıyoruz  siz nasılsınız bebiş nasıl

(1,549 puan) tarafından

Allah daha iyi etsin canm ismini koudunjzmu💙bizde iyiyis sukur asi vardi bugun biraz huysuz

(4,012 puan) tarafından

Ahmet İbrahim koyduk teyzesi. İbrahim’le Seyit arasında kalmıştık. 

+1 oy
(2,431 puan) tarafından

Benim fare fobim var aşırı tiksiniyorum önceden bacaklarım kabarır yara olurdu gördügümde o geçti ama tiksinmem kaldı 

(1,549 puan) tarafından

İyyyy ismi bile huylandirir🥴

+1 oy
(4,304 puan) tarafından

Alçak kat fobim var.  - kotları indikçe sanki nefes almam zorlaşıyor ve tsunami 😶

Allah şifanı versin

(1,549 puan) tarafından

Oda korkunc heleki mezarlik:( oda kac kat asagisi irkildim valka ,allah razi olsun canim benim cok tesekkur ederim umarim buda geldi gecti atlattim diyecegim gunler gelir

(4,304 puan) tarafından

İnşAllah canım Allah kolaylık versin 

+1 oy
(1,994 puan) tarafından

Arı ve kurt sineği gördüğümde sinir krizi geçiriyorum diyebilirim ve aksi gibi hep ben neredeysem orda bitiyor bitek benim üstümde uçuyor arı onca insan var bu benim olduğum sandalyeye geliyor kurt sinekleri de öyle tahammül edemiyom. Evimi iki kez kurt sineği bastı ondan heralde artık çok huylaniyorum tiksiniyorum ve anında cogaliyorlar çok kötü yaa 

(1,549 puan) tarafından

Kurt sinegi dedigin ,essek sinegimi oliyir canim

(1,994 puan) tarafından

Kız böyle kocaman ya siyah dokunduğu yere kurt yapıyor anında cogaliyor meret buharı bacalarindan geldi havalar soğuyunca sıcak yer ariyor meretler ruzgar esince bizim bacanın tipasini hareket ettirdi içeriye Akın ettiler resmen her gün 15 18 tane arası öldürüyorum psikoljim bozulmuştu bir eustune üstüne uçuyor siyah sineğin büyük siyah halini düşün yeşil olan deggil siyah bunlar kuyrukları kurt dolu

+1 oy
(1,845 puan) tarafından

Her türlü börtü böcek ve balkondan aşağı halı çırpma aşağıya düşerim diye odum kopar 

(1,549 puan) tarafından

Ah bu korkularimiz:(

(1,845 puan) tarafından

Maalesef 

+1 oy
(16,937 puan) tarafından

Yok elhamdülillah

(1,549 puan) tarafından

Maşallah çiçegim🪻

(16,937 puan) tarafından

♥️🌸

+1 oy
(6,978 puan) tarafından

Yükseklik fobisi var maalesef 

Kalbim duracak gibi oluyor 

(1,549 puan) tarafından

Ucaga binebiliyirmusun peki

+1 oy
(8,667 puan) tarafından

Asansör fobim vardi yalni binmem kalırsam cenazem.ordan cikar zaten

(1,549 puan) tarafından

Ona bende binemiyofum abla bosluga duser saniyorum hep

+1 oy
(6,113 puan) tarafından

Birseyin içinde sıkışıp çıkamayacağım korkusu veya birşeyin benim içimden çıkamayacak korkusu örnek vermek gerekirse gelinlik provasında giydim gelinliği  iplerini bağlayana kadar çatlayacaktım içinden çıkamayacağım sandım hemen sıcaklık basıp kalbim çarpıyor sonra mr a girince dar alan yine kalbim çarpmaya başladı birde doğum zamanı bu bebek benim içimden nasıl çikacak alın benden diye bağırıyordum

(1,549 puan) tarafından

Aaa buda degisik vd ilginc fobiymis

(6,113 puan) tarafından

Küçükken 8-9 yaş idi galıba abim üstüme yorgan atıp üstüme çıktıydı güya oyun oynuyoruz orda bunaldım nefesim daraldı ben ona bağlıyorum  düğün zamanı da stres vs tetiklendi

(1,549 puan) tarafından

Olabikir ztn gecmiste yasanan seyler tetikliyor hep

+1 oy
tarafından

Karanlık ve su 

(1,549 puan) tarafından

Nasl bi su yani banyo yaparkende kormuyomusun canm veya su icerken fln

tarafından

Çok sudan korkuyorum boğulacak gibi oluyorum nefesim daralıyor stresleniyorum

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Yutma fobisi nedeniyle yemek yerken boğulma korkusunu nasıl yenebilirim?
Yutma fobisi, genellikle psikolojik kökenli olup yemek yerken boğulma korkusu yaşanması durumudur. Bu durumu aşmak için öncelikle küçük lokmalar alarak ve iyice çiğneyerek yavaş bir şekilde yemek yemeyi alışkanlık haline getirmelisiniz. Korku seviyeniz günlük yaşamınızı veya beslenmenizi ciddi oranda etkiliyorsa, bir uzman desteği alarak maruz bırakma terapisi veya bilişsel davranışçı terapi yöntemlerini uygulayabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Çekirge fobisi gibi böcek korkusu günlük hayatta nasıl kontrol altına alınır?
Böcek fobisi gibi spesifik fobiler, kişinin o canlıyla karşılaştığı an kalp çarpıntısı ve panik atak belirtileri göstermesine neden olabilir. Bu korkuyu yönetmek için sistematik duyarsızlaştırma tekniği oldukça etkilidir; yani korkulan canlıyla ilgili görsellere bakmaktan başlayarak aşamalı bir şekilde karşı karşıya gelme pratiği yapılır. Nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri, anlık panik atak anlarında kalp atışınızı sakinleştirmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Aniden gelişen fobiler neden ortaya çıkar ve nasıl başa çıkılır?
Fobiler, geçmişte yaşanan travmatik bir olay, öğrenilmiş davranışlar veya stres faktörleri nedeniyle aniden ortaya çıkabilir. Beyin, belirli bir uyarıcıyı tehdit olarak algıladığında kaçma tepkisi oluşturur. Bu durumla başa çıkmak için sorunun kaynağına odaklanmak, tetikleyicileri belirlemek ve gerektiğinde bir psikologdan destek alarak bu kaygı mekanizmasını yeniden yapılandırmak en sağlıklı yoldur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yemek yeme korkusu (fajofobi) belirtileri nelerdir ve ne zaman doktora gidilmeli?
Yemek yeme korkusu veya yutma güçlüğü çekme endişesi, boğazda düğümlenme hissi, panik atak ve iştahsızlık gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Eğer bu korku nedeniyle öğün atlamaya başladıysanız, ciddi kilo kaybı yaşıyorsanız veya fiziksel olarak yemek yiyemez hale geldiyseniz mutlaka bir psikiyatriste veya klinik psikoloğa başvurmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Fobilerle mücadele ederken hangi tedavi yöntemleri en etkilidir?
Fobilerin tedavisinde günümüzde en yüksek başarı oranına sahip yöntem Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) uygulamalarıdır. Bu yöntemde, bireyin korku duyduğu nesne veya durum hakkındaki yanlış düşünce kalıpları değiştirilir ve kademeli maruz bırakma ile beyin bu duruma alıştırılır. Uzman bir terapist eşliğinde yürütülen bu süreç, fobilerin kontrol altına alınmasında altın standart olarak kabul edilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
30 cevap 790 göst.
5 Ocak 2023 Diğer kategorisinde Nur ela (3,799 puan) tarafından soruldu
+1 oy
39 cevap 1,444 göst.
21 Mayıs 2022 Diğer kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
22 cevap 1,262 göst.
20 Kasım 2019 Diğer kategorisinde misafir tarafından soruldu

Kategoriler


1,506,041 soru

24,585,785 cevap

362,717 kullanıcı

...