Bir Soru Sor

Gebelikte yürüyüş

0 oy
1,221 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (982 puan) tarafından
Selam kızlar gebelikte devamlı yürüyüş yapan var mı varsa ne gibi faydasını gördünüz ? 

16 Cevaplar

0 oy
(2,119 puan) tarafından
Devamli degl ama sicak gunlerde hemen evin 2 dk ilersnde park var gidiyoruz 3 hamile arkadas orda bi kac tur atiyoruz bakalm dogumda ise yaricakmi sonra parkta oturuyoruz ☺️
(982 puan) tarafından
Bende bu aksam esimle 1 saat arada dinlenerek yurudum iyi geldi psikolojik olarak :)
(2,119 puan) tarafından
Aman 1 saat onceden yururdm de smdi son gunlermya 5 dk yuruyom gotum sisiyo☺️☺️☺️ esim diyo noldu hemen gotun sisti yoruldum demeye basladin die bazen aksamlari ckioz bazen markete die iste ama oyle duzenli yuruyus yapmiyorum mesela hastaneden ckinca duraga kadar 15 dk yuruyorum
(982 puan) tarafından
Ben daha 16. Haftadaym canim baslamak istiyorum duzenli yavastan ama bakalm sartlar da pek musait degil
(2,119 puan) tarafından
Senin daha erken kiz mesela hastaneye gderken 1 durak falan yuruyeblrsn otobusle gdiosan 30. Haftadan sonra basla bence
(982 puan) tarafından
Hem cok kilo almamak icin erkenden baslamak istiyorum canim hastane 15 km falan yuruyerek gidemem de aksamlari esimlee cikarm diyorum :)
(2,119 puan) tarafından
Ilk zamanlar fazla kendini yorma ben yedim ictim yattm tabi bulamti zamanlarmi saymiyorum gerc8 onda yemeyip cikardgm halde 5 kilo aldm
Toplam 11 kilo aldm 38+4 oldumm
(982 puan) tarafından
Bende cok sukur bulanti hic olmadi canim yuruyus yapmasamda evde hep hareketliym temizlkti yemekti derken bahce var bahce isleri pek oturmuyorum  16. Haftdaym 3 kilo aldm oda tok karnina cekilince :)
(2,119 puan) tarafından
Iyi masallah cok almamssin ben 8 haftalktm 5 kilo almstim dusun hic bse yiyemiodm yemedgm halde cikariodum ☺️
(982 puan) tarafından
Kaynanam da oyle diyo hep kusuyomus cok kilo almis nasil oluyo anlamadm bnde :) cok sukur benim rahat gecti bu zamana kadar insaAllahta boyle devam eder :)
(2,119 puan) tarafından
Masallah de kiz  oglunmu olcakk
(982 puan) tarafından
Bilmiyom ki daha belli degil onumuzdeki ay ogrenicez insallah :)
(2,119 puan) tarafından
Rabbim hayrlisini nasip etsin kesin degl ama genelde cevremdekilerden gordgm kadaryla bulanti yasamayanlarn erkek oluo benmde prensesim olcak insallah ☺️
(982 puan) tarafından
InsaAllah canim icimden hep erkek geciyo zatan Rabbim hayirlisini versin isim bile bulduk:)
(2,119 puan) tarafından
Oyy masallah smdiden isim bulmayn kiz uzulursunz ☺️
(982 puan) tarafından
Kiz ismide bulduk canim ikisindende :)
(2,119 puan) tarafından
Iyi bari insallah rabbim gonlune gire versin canimm ☺️☺️❤❤
(982 puan) tarafından
InsaAllah canim amin en onemlisi saglikli olmasi kizda erkekte evlat:)
(2,119 puan) tarafından
Aynen canimm ben ilk ogrendgmde kiz dedm kiz cikti ☺️
(982 puan) tarafından
Anneler hissediyo diyolar canim dogruluk payi olabilir :)
(2,119 puan) tarafından
Ruyamdada hep erkek gordm ☺️
(982 puan) tarafından
Ben ilk olarak kiz gordum ruyamda snr bazen kiz bazen erkek belli olmuyo :) insallah onumuzdeki ay ogreniruz bakalm cok heyecanli :)
(2,119 puan) tarafından
Insallah canim benimm ☺️
-Reklam-
0 oy
tarafından

Hic bi faydasini gormedim bacim ye ic uyu :D ben yürüdüm de noldu 1 cm açılma ile 40+5 de doguma gittim :D

(982 puan) tarafından
Normal dogum mu oldu canim ? :)
tarafından
Evet canim normal dogum
(982 puan) tarafından
Normal doguma faydasi olmustur canm  yurumenin kac kilo almistn ?
tarafından
Canim 52 ile hamile kaldim 63 ile doğuma girdim
0 oy
tarafından

Kolay doğurdum mesela :D

(982 puan) tarafından
Evet oyle diyolar duzenli yuruyus yaptn mi ?
tarafından
Yani son aylarda günde en az bir saat son gün 3 defa yürüdüm ve kendimi hastanede buldum:)
(982 puan) tarafından
Bnde duzenli baslamak istiyorum 16. Haftadaym daha :)
0 oy
tarafından

Ben fazla yuruyemiyorum yaa dalagim sisiyo hemen :D:D

(982 puan) tarafından
Yavas yavas oluyo canm bnde dinlene dinlene yurudum bu aksam nerde bank bulsam oturdum :D
tarafından
Aynen bende oyleyim
(982 puan) tarafından
Olsun yavasta olsa hareket iyidir :)
tarafından
Demi kaplumbaga gibi yuruyorum iste
(982 puan) tarafından
Olsun kiz kuplumbaga ile tavsanin masalı nasıl kaplumbaga tavsani gecmis bizmde oyle olur yvasta olsa yurumeli :)
0 oy
(4,176 puan) tarafından
Benim hamileligim yazın geçti ve ödem olmadigim sürece gezdim.. ama son ayimda hiç gezmedim hiç yürüyüş yapmadim.. ben cok hurma yedim ve cok dua etim yasin okudum .. cünkü cok korkuyodum..Elhamdülillah iyi gecti 5 saate dogum yaptim:)MaşaAllah diyimde  senin dogum nezaman dogru?
(982 puan) tarafından
Daha 16. Haftamdaym canim dogum Allah kismet ederse 31 agustos olucak duzenli yuruyuse baslamk istiyom aksamlari cikarm disarda kimse yokken malum korona :D
(4,176 puan) tarafından
inşaAllah canim güzel bi dogumla kucagina almayi nasip etsin Rabbim.. ♡   evde yap yürüyüş yorulursan oturursun hep hayirli geceler
(982 puan) tarafından
Sağol canim insaAllah amin iyi geceler Allah rahatlik versin
0 oy
(1,909 puan) tarafından
baya baya yürüdüm yolda dogurcam derlerdi eşime günah değil mi minibüse binin yengeyi yurutyn derlerdi :) mutlu oluyordum en büyük faydası bu oldu bide aciliyirdum otur otur evde uyusuyo insan :) 
(982 puan) tarafından
Evet  dogru acik havada yurumek iyi geliyor insana :) doguma faydasi oldumu peki ?
(1,909 puan) tarafından
kötü örnek olmiyim benim çocuk gelmek istemiyor du doğum sancım baslamamisti pek iyi bir doğum hikayem yok ama 20 kilo almıştım yurumeseyfim 30 alırdım heralde
(982 puan) tarafından
Olsun canim iyi kotu yavrunu almissn kucagina en onemlisi o ben pek korkmuyorum dogumdan Rabbim kolayini verir insallah :)
(1,909 puan) tarafından
bende korkmuyorum sezeryan oldum ikinciyi normal doğurucam inşaallah normal dogurabilcekken sezeryan olduğuna üzüldüm sadece neyse yasanilmasi gerkiyordu yaşandı bitti inşaallah kolay doğumun olur pilates egzersizleri de çok faydaliymis ikincide yapcm bende
(982 puan) tarafından
InsaAllah rabbim sag salim yavtularimiza kavusmayi nasip etsin hepimize :)
0 oy
(5,908 puan) tarafından
Ben guzel havalarda cikip yuruodum bir saate yakin sol ayagimin ust kisminda surekli bir agri var gebe kaldigimdan bu yana o agri hafifliodu biraz siskinligim iniodu kan sekerim daha normale donuodu odem olusmuodu fazla yeme istegi yok oluodu psikolojik olarak kndimi iyi hissediodum ama su uc gundur disari cikmiorum esim cikma virus var dior bende evde dans etmeye calisiorum ama yuruyus kadar etkili olmuor 
7 önceki yorum göster
(5,908 puan) tarafından
Aynen cok.zor canim. Valla psikolojik olarak yipratior meyve cok yeme cok yagli tuzlu seyler yeme beyaz ekmek yeme tam bugday ekmegi ye kizartmalardan uzak durmaya calis Rabbim saglikla kucagimiza almayi nasip.etsin insaAllah
(982 puan) tarafından
Ekmegi az yiyom zaten canim gebelik oncesi hic ekmek yemiyodum smdi azar azar yiyorum insaAllah sag salim yavrularimiza kavusuruz hayirlisiyla :) cinsiyet belli mi ?
(5,908 puan) tarafından
Evet kizim.olacak insaAllah
(982 puan) tarafından
Allah kucagina almayi nasip etsin insaAllah :)
(5,908 puan) tarafından
Amin insaAllah yavrum sende insaAllah ♥️
0 oy
(50 puan) tarafından
Ben ilk gunden son saate kadar yurudum gunluk 6000 adim ve ustu attim dogum sancilarim uzun surmedi dogumum normal dogum oldu, bebek daha Saglikli dogdu bende daha az kilo aldim ve daha az kas kaybim oldu son ana dek yuru canim cok faydasini gorursun ustune farz Yap gunluk 1 saat yuru Ben her Sabah gidiyordum parka aksamda kopegi gezdiriyorduk esimle 
9 önceki yorum göster
(982 puan) tarafından
InsaAllah kurtuluruz bu virusten gercektn her yer cok kotu durumda kaynanamlarda memlekete gidicek bayrama diye ama gecmezse kimse evden cikamayacak
(50 puan) tarafından
Bende ailemi ozledim onlarda Turkiyede biz Burdayiz gidemicez bu gidisle havalr isinsada bitse bu salgin
(982 puan) tarafından
Ben zaten bebekten dolayi gidemicemde kardesim gelicek insallah agustosta bakalm insaAllah gecer bu hastalikta sicaklarla birlikte
(50 puan) tarafından
Insallah canim saglicakla dogur canim o zamana kadar kendine ve bebegine İyi Bak
(982 puan) tarafından
Sağol canim insaAllah :)
0 oy
tarafından
Çok yürüyüş yaptım canım doğumum kolay oldu ama sadece yürüyüş yapmadım evde plates topuyla calistim YouTube dan sandalye egzersizi açtım çalıştım  birde nefes egzersizi ama en çok yürüyüş yaptım 
(982 puan) tarafından
Ne guzel canim darisi basima insaAllah :)
tarafından
Amin sağlıkla al kucağına canım :)
(982 puan) tarafından
InsaAllah canim sagol :)
0 oy
tarafından
Dr un tavsiye ediyorsa yürü canım. Benim son 1 haftaya kadar yürüyüş yapmam yasaktı. 
(982 puan) tarafından
Bi problem yok cok sukur canim cok yorulmadan yuru diyor
0 oy
tarafından
Ben her gün yürrdüm gezdim ve doğumhaneye girmeme çıkmam arasında sadece 1.5 saat oldu ama aynı zamanda yarım squat kelebek hareketi falan yaptım 
(982 puan) tarafından
Ne guzel canim darisi basima :)
tarafından
Amin canım Allah bi avazda kurtarsın
0 oy
tarafından
Ben bazen yapıyordum telefona adım sayar yükledim ordan 2.000 adım yürüyordum
(982 puan) tarafından
Ne guzel canim hareket iyidir :)
0 oy
tarafından
8 ay boyunca hergun 7-8 km yururdum hicbir fayda gormedim 1 hafta hastanede yattim 24 saat suni sanci cektim 10 saatte doguramadim :D 10 donum bostan yan gel yat osman :D
(982 puan) tarafından
Kiz fazla kilo almamissindir ama ona fayda etmedi mi ?
0 oy
(1,173 puan) tarafından
Nerdeyse hergun düzenli yürüdüm sonuç; sağlıklı bir gebelik geçirdim, fazla kilo almadım doğuma 1 gün kalmış yürüyüş yapıyodum ama doğum olacağından haberim yoktu, sezeryan oldum :)
(982 puan) tarafından
Ne guzel canim sezeryan niye oldu ?
(1,173 puan) tarafından
Bebek aşağıya inmiş ama Sancim yoktu hiç suni sanci da istemedim kesinlikle baştan konuşmuştum doktorla sezeryan oldu
(982 puan) tarafından
Anladm canim Allah bsgislasn :)
(1,173 puan) tarafından
Amin canım hepimizinkini inşallah ❤️
0 oy
(3,142 puan) tarafından
Ben devamlı baştan beri yürürdüm. Cok kilo almadım ve normal dogum yaptım doğumum da suni şancı alarak acilmam kısa sürede oldu ve doğumum kolay oldu çabukta toparladim
(982 puan) tarafından
Ne guzel canim darisi basima:)
0 oy
tarafından
Ben kuzum gebeliğin basndan beri yürüyorum 24+1 bana iyi geliyor şişlik felan olmadı hala kilo alımını da yavaş latiyor
tarafından
Heee buarada hergün 50 dk en az:-)
(982 puan) tarafından
Ne guzel canim bnde duzenli istiyorum ama korkuyorumda disari ckmaya artk almanyadaym burda bin kisiden fazla var korona

İlgili sorular

0 oy
11 cevap 726 göst.
Yürüyüs ypabiliyor musunuz
26 Temmuz 2019 Diğer kategorisinde Edanur'un annesi♡♡ (2,465 puan) tarafından soruldu
0 oy
7 cevap 1,024 göst.
Herkese Günaydinlar Sabah sporu yürüyüs
9 Temmuz 2019 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Ezdilemin 1994 (79 puan) tarafından soruldu
0 oy
4 cevap 308 göst.
Diyete ve Spora Yeni Başlayanlar İçin Hangi Egzersiz Daha Uygun?
3 Şubat 2025 Diğer kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
5 cevap 255 göst.
Diyette Spor Yapılması Gereken Süre Ne Kadar Olmalı?
5 Kasım 2024 Diğer kategorisinde misafir tarafından soruldu

Kategoriler


1,514,792 soru

24,702,064 cevap

368,969 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...