Ezdirme kendini güzel kardeşim. Sana bir tavsiyem var, psikolog Tülay kök var youtubeda. Onun videolarını izle. Zamanla kendine güvenecek, kafa tutmayı öğreneceksin. Alıştırma yapman lazım. Yoksa değişemezsin. Bi de her gece sessizlikte birkaç dakika olumlu telkinler ver bilinçaltına. Mesela ben değerliyim, iyi bir anneyim. En güzel şeyleri hak ediyorum vs konuş ve tekrar et aynı cümleleri. Kendinle alakalı düşündüğün olumsuz şeyleri olumlu olarak değiştir. Gör bak çok etkisi olacak sana. Bunu 40 gün uygula. Kırk günün sonunda değiştiğini göreceksin