Ben hamilelikten önce kilo alamadıgım için diyetisyene gidiyordum .eger sağlıklı kilo almak istiyırsan . 1 bardak sütün içine yarım muz, 1 kaşık bal , 1 kaşık dondurma katıp blendırdan cekiyorsun bunu günde 2 kez içiyorsun. Ve öğününü artırcaksın . 3 kez en az yemek yemen lazm bir öğünü mutlaka sandviç olmalı . İçine ne seviyorsan koyabilirsin ben öğlende koyuyordum .imkanın varsa balık yagı hağı da al her gece yatmadan iç oda yardımcı oluyor .