Dans ederek kilo verebilen oldu mu hiç?

Question

Spor defalarca kez denemiş biri olarak en fazla 2 gun yapıp 3. gun sıkılıyorum arkadaşlar yaparken de zorlanıyorum. Ama dans etmek daha eglenceli geldi :) tabi onda da azım sart.. Ama müzik falan olunca ınsana daha bı eglenceli gelıyor :) aranızda dans ederek zayıflayan oldu mu arkadaşlar?

Gunde ne kadar yapmak gerek?

Answer 1

Zumba cok.eglenceli. hem egleniyosun hem.kan ter icinde kaliyosn kilo vermemk mümkün degil :)

Comments

Ben oryantale merak saldım :) zumba beceremıyorum:) gercı oryantalde beceremıyorum :) ama zumba daha teknik gelıyo :)

---

Kiz dansozler bile heo baliketli oluyo :) ben inanmiyrm oryantl verdirmiyodur

---

O da dogru bak hiç o yonden dusunmedim :)

Answer 2

Kesinlikle zumba indir flasa günde yarim saat yap çok sikilasiyirsun 

Comments

Ben oryantale merak saldım :) zumba beceremıyorum:) gercı oryantalde beceremıyorum :) ama zumba daha teknik gelıyo :)

Answer 3

Ben halay çekerek kilo veriyorm tey tey :) 

Comments

Hadi ya kimle cekıyorsun:)

---

Kızımla ❤️  zaten yeterince yoruluyorum onunla nasıl dans edecem kız

Answer 4

Tamda benim sorum bu spordan ziyade dans müthiş zayiflatiyo insanı öyle böyle değil yağlar eriyip gidiyo tabi azim olucak her gün  yapıcaksın ben her gün gün de iki yada üç defa birer saat dans ettiğimi bilirim roman müziği açıp oynardım o daha da etkili :)) her yerin oynuyo çünki bildiğin eridim eridim 36 beden oldum incecik ×s beden bile bol duruyodu düşün şimdi yine hamileyim kilo aldım tabi dans dışında bol bol su tükettim yediklerimi abartmadım herşeyden yedim ama abartmadan hareket edip durdum devamlı bulaşık yıkarken bile belimi  kiviriyodum kalçayı salliyodum takmıştım çünki zayıflamaya ve kilo vermek hiçte zor değil isteyene 

Answer 5

Ben leslie yaptım telefonda egzersiz yürüyüş yaptim baktim sıkıldım roman ankara havası actm hergun düzenli yaptım bol su tarçınlı limonlu su içtim hamur işi abur cubur yemedim 2 3 ayda 8 kg vermiştim ha bide chia tohumu tüketmiştim 

Answer 6

Ben verdim 5 kilo 

Answer 7

Mezdeke oyna her yerin çalışsın :))

Answer 8

Zumbada verdim ama bunun tabi yanı sıra yememe içmemede kendim dikkat ederim artı vücutumun sıkılaşması için spora qidiyordum  sadce dans etmeyle kilo verilmiyor ne yazıkki :)) biraz da çaba yeme içmeye 

Answer 9

Ay az önce deli gibi dans ettik çocuklarla belki biraz yağ yakarım diye :) 

Answer 10

Arkadaşım zumba yapıyor 10 kg verdi