Canım bende 15 gündür diyetteyim dediğin gibi ekmeği kestim sadece sabah kahvaltıda çok az yiyorum öyle sporcu hareketti bişey yapmıyorum oğlumun peşinde koşuyorum sana tavsiyem akşamdan iki tane kabuklu cevizi kır bi su bardağının içine at soğuk ılık farketmez su sabaha kadar beklesin sabah kalkar kalkmaz iç cevizleride ye bu kabuklu cevizin içinden çıkan zar gibi bişey varya onuda at suya oda demlensin hem iştah kapatiyo hem wc ye rahat cikariyo hemde vücuttaki yağı idrarla kolay atmanı sagliyo dene pişman olmassin 15 günde 3.700 vermişim bende şaşırdım :)