Bu dediğin çok sağlıksız. Sonrasında birden yerse bu kiloların 2 katını alir. Sık ve az beslenme zayıflatır. Bu dediğini yaparsa aklı hep yemekte ve sağlıksız yiyeceklerde olacak. Ekmeği tatlıyı abur cuburu kes sabah yeşilçay ic aç karnına ya da limonlu ılık su, çok sıkı kahvaltı yap ekmek yeme yersen de 1 dilim tam buğday ekmeği. Ama erken yapacaksın bunları. Saat 10 da sade Türk kahvesi ve yanına kuru kayısı. Öğlen hafif şeyler yiyebilirsin salata falan doymak dersen de bı kaç parça ton balığı ya da tavuk göğsü pişirip atabilirsin saat 3 de meyve veya türk kahvesi iç ama meyve daha iyi. Akşam protein al tavuk et balık vs. Yemeklerini de daha az yağlı yap veya yapabilirsen kendine ayrı menü çıkar. Karnıbahar brokoli bunları tüket hem sağlıklı hem de kalorisi düşük. Yemekten sonra meyve bile yeme. Aksam yenilen meyve kilo yapar. Akşam uyumadan tekrar su ve yeşil çay iç uyu. Uykuda bile kalori yakariz. Yeşilçay ve su hızlı yanmasına yardımcı oluyor. Ben bu diyeti yaptım üstüne pilates yaptım 2 ayda 10 kilo verdim ve diyeti bıraktim 6 ay sonra kilo aldım. Sıkılaşirsan kilo almak da zorlaşır. Ben şimdi yapamıyorum emziriyorum ve sezaryen olduğum için spor dikişlerimi acıtıyor. 6 aylık olunca kızim başlayacam insallah.