Bir Soru Sor

Diyet ve sağlıklı beslenmeyle ilgili aklınıza takılan sorularınızı sorabilirsiniz ?

0 oy
593 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (51 puan) tarafından

Geçen hafta da bebek beslenmesi için böyle bir paylaşım yapmıştım ve çok bilgilendirici olmuştu.

Bu haftaki konumuz da sağlıklı beslenme ve diyet.

Konuyla ilgili aklınıza takılanlar.Merak ettiklerimizi sorabilirsiniz <3


15 Cevaplar

0 oy
(7,972 puan) tarafından
Yogurt pulbiler zerdecal kurü gercekten yağ yakiyomu hep merak etmisimdir
(51 puan) tarafından
Hiçbir karışım tek başına yağ yıkımı sağlamaz.Yaptığınız diyetle birlike uyguladığınızda metabolizma hızlandırıcı bir kür olduğu doğru.Ama besin tüketiminiz aynı şekilde kaldığında etkisi olmaz
-Reklam-
0 oy
(250 puan) tarafından
Soru değilde bize kolay basit en uygun diyet listesi verseniz.doktor hanım çok makbule geçer 
(51 puan) tarafından
Diyet kişiye özeldir.Diyetin boy,kilo,yaş,kronik hastalıklar,kullanılan ilaçlara göre kişiye özel şekilde hazırlanması gerekir çünkü herkesin günlük ihtiyacı olan kalori ve protein ihtiyacı farklıdır.Tek bir diyet listesiyle aç kalınarak verilen kilolar metabolizmaya uygun olmadığı için kısa sürede geri alınmaktadır.
(250 puan) tarafından
1.68 boy en son kilomda 71 idi ona göre nasıl diyet yapabilirim abur cuburu kestim ekmekte az yiyorum
(51 puan) tarafından
Boyunuza göre ideal kilonuz 60 kg.
Uygun kalorili diyetle 1 ayda 6 kg vererek 2 ay içinde ideal kilonuza ulaşmanız mümkün.
Detaylı bilgi almak isterseniz mesaj atabilirsiniz
(250 puan) tarafından
65 olmak istiyorum inşallah düşerim
(51 puan) tarafından
Insallah
0 oy
(970 puan) tarafından
Hoşgeldiniz öncelikle

Ben 168 boy 53 kiloyum sağlıklı kilo alabilmek için ne yapmalıyım

Kızım da 17 aylık 9450 gram onada bir türlü aldırmıyorum
(51 puan) tarafından
Sağlıklı kilo almanız için boy ve yaşınıza uygun kaloride beslenmeniz gerekir.Ara öğün tüketiminizi arttırmak da etkili olacaktır.Kızınızın da gün içinde düzenli olarak yoğurt,süt,peynir,yumurta ,et gibi protein içeriği yüksek besinler tüketmesi kemik gelişiminde ve kilo almasında olumlu etki sağlayacaktır.
(970 puan) tarafından
Çok teşekkür ederim
(51 puan) tarafından
Rica ederim
0 oy
(2,323 puan) tarafından

Yiyip yiyip zayıf kalmak istiyorum mümkün mü :woot:


(2,323 puan) tarafından
Doğumdan sonra 9 kilo verdim çok şükür koruyorum ama çok az yiyorum çünkü çok çabuk kilo alıyorum.
(970 puan) tarafından
Benn gerçekten hiç alamıyorum
Tek formül akşam yemeğinden sonra hiç birşey yemem aciksam bile çocukluktan gelen alışkanlığım
(2,323 puan) tarafından
Bende almamak için akşamları bişey yemiyorum ama kendimi zor tutuyorum malesef ☺️☺️
(51 puan) tarafından
Porsiyon kontrolüne dikkat ettiğiniz sürece ve hareketli bir yaşam sürdürdüğünüzde mümkün.
0 oy
tarafından

Yememe dikkat ediyorum ama yine de kilo veremiyorum psikolojik etkisi olabilir mi? Veremiyorum diye düşününce vücut kilo vermeyle ilgili duruyormuş galiba internette böyle bisey okumuştum doğruluk payı varmi?

Boyum 1.57 kilom 98.9 . Evlendiğimde 65 ile evlendim. Bebek kayıplarım oldu tedaviler gördüm 3bucuk yolda 30 kilo aldım nasıl verebilirim ? Ne yemem lazım 
Kür tavsiye edersiniz 

11 ay önce sezeryan oldum ama bebeğim yaşamıyor ne tur diyet ve beslenmemde nelere ağırlık vermem gerekli su zaten gün icinde içiyorum. Hangi saatlerde yemem lazım 
(51 puan) tarafından
Geçmiş olsun.İnşallah en kısa zamanda hayırlı şekilde bir bebeğiniz olur ♡
Kilo vermek ve ideal kiloya ulaşmak da üreme sağlığı açısından da çok önemli.Polikistik over sendromu olan kişiler kilo verdiklerinde regl günleri düzene giriyor ve çocuk sahibi olabilme oranları da artıyor.Bu durumlarda kilo vermeyi kadın doğum doktorları da tavsiye ediyor.
İdeal kilonuz 55-60 kg arası.Bu kiloları  bir anda almadığınız gibi vermesi de 1-2 ay gibi bir anda olmayacaktır.38 kg'yi 6-7 ay gibi bir sürede size özel hazırlanacak diyet listesiyle vermeniz mümkün.Diğer şekilde kendiniz diyet yaparken açlık hissiniz olacağı için genelde devamlılık sağlanmıyor.

Diyet ve beslenmenizde önerilerim fastfood tarzı besinlerden uzak durun.Ekmek tüketiminizi azaltın.Şeker ve tuz tüketiminizi kısıtlayın.Günlük tükettiğiniz besinlerin porsiyonlarına dikkat edin.
tarafından
Polikistik över hastalığım yok çok şükür.
İnsallah.
En kısa zamanda diyetisyene gideceğim
(51 puan) tarafından
En kısa sürede hedef kilonuza ulaşırsınız inşallah
tarafından
İnsallah.
0 oy
(13,316 puan) tarafından
Fazladan 25 kgm var evde hareketsiz malum pandemi ve insülin direncim var kaçırıyorum iştahlı biriyim diyete bir süre sonra sadık kalamıyorum matofin de kullandım ama evde başarılı olamıyorum. Tembellik de var. Ne yapmamı önerirsiniz 
(51 puan) tarafından
Diyete devam edememenizin sebebi diyetinizin zorlayıcı ve aç kalmanıza neden olması olabilir.
Diyet yapmak aslında aç kalmak değildir.Önemli olan aç kalmadan diyette devamlılık sağlamak ve motivasyonlu şekilde ilerlemek.
İnsülin direnci kilo verdiğinizde düzene giren bir durum.
Fazla olan 25 kg'yi 4-5 ay içinde verebilmeniz mümkün.
Size önerebileceklerim fastfood tüketmemek.
Tuz ve şeker tüketiminizi azaltmak.Tam buğday ekmeği tüketmeniz de gün içinde tokluk sağlayacaktır.
Detaylı bilgi almak isterseniz mesaj atabilirsiniz
(13,316 puan) tarafından
Diyet listesi şu şekilde sabah yeşillikli küçük bir peynir 1 dişim ekmek şekersiz çay ara öğün badem 8-10 adet
Öğlen ızgara yoğurt salata bir dilim ekmek
Ara iki galeta akşam 8 kaşık sebze yemeği yoğurt
Ara öğün badem gece bir bardak Light süt
Asla aç kalmıyorum fekat evde hareket bebekle sıfır bu sefer de kilo aldıracak yemek
(51 puan) tarafından
Diyet listenizin sürekli aynı olması da kilo vermenizi durdurur.Metabolizma hızlanması için her hafta yeni listeyle devam etmek gerekir
(13,316 puan) tarafından
İşte diyetisyen 15 gün sonra yine aynı listeyi verdi bana.
(51 puan) tarafından
O şekilde olmamalı.1,5 ayda 10 kg veren danışanlarım var ama bu tek bir listeyle sağlanmıyor.Her hafta yeni listeye geçiyoruz.
Kilo kaybı yavaşladıgında 2-3 günlük detoksa geçiyoruz.bu şekilde metabolizma sürekli hızı düzene giriyor
(13,316 puan) tarafından
Eğer bir gün adam gibi başkayabilirsem danışmanlık almak isterim sizden ama farklı şehirlerde yaşıyoruz
(51 puan) tarafından
Bir de listenizde light süt yazıyor.Tam yağlı sütlerin içindeki yağın kilo vermeyi hızlandırdığiı ile ilgili birçok kanıtlanmış çalışma var.Uyguladığınız listenin karbonhidrat içerigi de çok yüksek.Kilo verememenizin sebebi bu olabilir.Emzirme sürecinde olduğunuz için diyet listenizin buna uygun olması gerekir
(51 puan) tarafından
Online diyet danışmanlık hizmeti de vermekteyim.İngiltere'den de danışanlarım bulunmakta.Online diyette şehir veya ülke farkı  sorun olmuyor
(13,316 puan) tarafından
Emmiyor ki sıpa 5 ay oldu doğum yapalı doğum kilosu doğumda gitti 75 kg yum şuan ve o kiloda hamile kalmıştım meyve tüketmiyorum ben. Mecbur galeta eklemiştik
(51 puan) tarafından
Şu an kilo vermeniz yavaşladıysa diyetisyeninizle diyetinizi tekrardan düzenlemenizi tavsiye ederim
(13,316 puan) tarafından
Şuan yapmıyorum maalesef instagramdan mı takip etmelimiyim sizi?
(51 puan) tarafından
Evet instagramım var.Mesajdan göndereyim linkini
0 oy
(3,276 puan) tarafından

Sağlıklı örnek bir diyet listesi çıkarsınız neler yenmeli yenmemeli bizde ona göre diyet ayarlasak kendimize:D

(51 puan) tarafından
Diyet kişiye özeldir.Diyetin boy,kilo,yaş,kronik hastalıklar,kullanılan ilaçlara göre kişiye özel şekilde hazırlanması gerekir çünkü herkesin günlük ihtiyacı olan kalori ve protein ihtiyacı farklıdır.Tek bir diyet listesiyle aç kalınarak verilen kilolar metabolizmaya uygun olmadığı için kısa sürede geri alınmaktadır
(3,276 puan) tarafından
Anladım teşekkür ederim :)
(51 puan) tarafından
Rica ederim
0 oy
(3,754 puan) tarafından
Doğumdan sonraki kiloları nasıl verebiliriz 

Ben doğumdan çıktım 69 kiloydum şuan 80 oldum okadar da çok yemiyorm ama uzunca, zamn diyet yaptım başaramadım acayip ödemim var 

Bide, idrar yolu enfeksiyon etkiliyor mu kilo vermeyi 

Bunlar için ne, önerirsiniz bana çünkü hamile doğum yapacak gibi duruyorum 
(51 puan) tarafından
Idrar yolu enfeksiyonu kilo vermenizi etkilemez.Diyet yapıp kilo verememenizin sebebi diyet listenizin kilo verebileceğiniz kaloriye uygun hazırlanmamış olması olabilir.
Emzirme dönemindeyseniz diyet listenizin de buna uygun şekilde hazırlanması gerekir.
Size önerebileceklerim fastfood tüketmemek.
Tuz ve şeker tüketiminizi azaltmak.Tam buğday ekmeği tüketmeniz de gün içinde tokluk sağlayacaktır.Karın kısmınızın sıkılaşması için de uygun kalorili diyetle kilo verirken haftada 4 gün 20 dakikalık egzersiz yapmanız etkili olacaktır.
Detaylı bilgi almak isterseniz mesaj atabilirsiniz
0 oy
tarafından
1.74 boyundayım üçüncü bebeğim 105 günlük . hamileliğim sürecinde 6 kilo 830 gr aldım şuan 8 kilo verdim spor olarak eğlenceli aktivite yapıyorum bol bol emziriyorum suanki kilom 72 ama ben kilolu durmuyorum sadece hayatımdan beyaz unu çıkardım çavdar burçak tam buğday kepek şeklinde sabah 2 dilim akşam 2 dilim şeklinde tüketiyorum gün boyu aktifim pilav makarna çikolata şeker hayatımdan çıkalı yıllar oldu sadece bitki çayları tüketiyorum ama  yinede fazla bir dilim yesem  tabagima bir kaşık fazla koysan anında kilo alçak gibi hissediyorum midem bulanıyor ağrı saplanıyor ve istifra ediyorum bu durum piskolijik galiba diye piskiyatristen randevu aldım diyetisyene yönlendirdi en yakın randevu Martin ilk haftasinda bu durum sütüme etki eder mi endiseliybi durummu özel bir piskiyatristen yardım almalıyım
(51 puan) tarafından
Kilo alma korkusu anoreksiya nevroza ile ilgili bir durum.birkaç kaşık fazladan yemekle kilo almazsınız.Zaten şu an emzirme sürecinizde olduğunuz için günlük ihtiyacınız olan kalori miktarı da arttı.Bu durumu diyetisyeninizin size uygun hazırlayacağı emzirme dönemi sağlıklı beslenme listesiyle atlatmanız mümkün.
Detaylı bilgi almak isterseniz mesaj atabilirsiniz
0 oy
(4 puan) tarafından
Merhaba canım 31 haftalık hamileyim boyum 167 kilom şuan 86 78 ile hamile kalmıştım 72 ye kadar düşüp tekrardan hepsini aldım her ne kadar dikkat etsemde bebek kilo alsin diye biraz fazla yemişim sanırım nasıl bir yol izleyebilirim
(51 puan) tarafından
Hamilelik ve emzirme sürecinizde kilo verirken bir uzmandan yardım almanız gerekir.Çünkü hamilelik sürecinde kilo kaybının bebeği etkilememesi için diyet listesinin uygun hazırlanması gerekir.
Emzirme sürecinde de anne sütü kalitesinin aynı kalması ve süt miktarınızın artması için diyet listeniz ona göre hazırlanmaktadır.
Şu andan itibaren size hamilelik sürecinize uygun diyet listesi ve doğumdan sonraki günlerde de emzirmeye uygun diyet listenizle doğum sonrası kilolardan kurtulmanız mümkün.
Önemli olan aç kalmadan ve motivasyonlu şekilde kilo vermek.
Diyetle ilgili detaylı bilgi almak isterseniz mesaj atabilirsiniz.Online diyet hizmetimiz de var
(4 puan) tarafından
Nasıl ulasabilirim canım
(51 puan) tarafından
Mesaj atayım size.Mesaj kutunuza gelmezse burdan yazabilirsiniz
0 oy
(5,727 puan) tarafından
Sağlıklı diyet yapmak için örnek menü verir misiniz♥️♥️♥️♥️ 

Teşekkür ederim
0 oy
(5,373 puan) tarafından
Tiroid insülin direnci polikistik over im var 85 kiloyum 168 boy kilo veremiyorum bugün isveç diyeti ne başladım biliyorum sağlıksız diceksiniz ama başka türlü olmuyo :) 
(51 puan) tarafından
Bu şekilde internetten bulduğunuz listeler tiroid,insülin direnci,polikistik over hastalığınızın ilerleme sürecini de çok olumsuz etkileyecektir.Diyet listesi kişiye ve hastalıklara özel şekilde hazırlanmaktadır.Hastalığa özel hazırlanan listeler hastalığın tedavisinde de olumlu etkiler göstermektedir.
O tarz internet diyetlerinde bile "kronik hastalığı olan kişiler uygulamasın" diye belirtiliyor zaten.Bu konuda çok dikkatli olmalısınız.
0 oy
(1,319 puan) tarafından
Açlık şekerim 100 , tokluk şekerim 116 gebeyim 

Dikkat ediyorum ama arada kaçıyor sorun olur mu 
(51 puan) tarafından
Fastfood tüketmeyin.Tatlı ve tuzlu tüketimini kısıtlayın.Eğer kilonuz ideal kilonuzdan fazlaysa kilo vermeniz de etkili olacaktır insülin direncinde
0 oy
tarafından
Benim kanda kolestrol troit hic birsey yok 25 yasinda 168 boyunda 3 cocuk annesiyim 4 ay once dogum yaotim doguma girdigimde 118 kiloydum simdi 103 kiliyum ama kendilinden gitti simdi zayiflamak istiyorum ama detoks sulari icemiyorum ne yapmaliyim
(51 puan) tarafından
Zayıflayabilmek için boy ve kilonuza uygun kalorili diyet yapmanız gerekir.
Fazla kilolar ilerleyen yaşlarda diyabet,kolesterol,tansiyon,kalp hastalıkları gibi sorunlara neden oluyor.Önleminizi şimdiden alıp zayıflamak size de sağlıklı bir yaşam sunar.
Boyunuza göre ideal kilonuz 60 kg.
7-8 ayda motivasyonlu ve sabırlı şekilde ilerleyerek hedef kilonuza ulaşmanız mümkün.
5 kg verdiğinizde bile gözle görülür farklar elde edeceğinize emin olabilirsiniz ♡
tarafından
Zaten bu saydiklariniz hep irsi ailede var yardimci olabilirmisiniz
(51 puan) tarafından
Detaylı bilgi için mesaj atabilirsiniz ♡
0 oy
(2,720 puan) tarafından
162boy 70 kiloyum kalori hesabı yapiyorm 3 haftadr 1.5kilo.vermism kac kalori almalıyımki guzel kilo vereyim 1200 kalori aliyorm bazende geciyo biraz

İlgili sorular

0 oy
11 cevap 458 göst.
Doğum sonrasında kilo kaybı ve beslenme ile ilgili aklınıza takılanları sorabilirsiniz
12 Şubat 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Dyt.sevcan (51 puan) tarafından soruldu
+1 oy
5 cevap 134 göst.
Diyet sağlıklı beslenme sorunsali
11 Temmuz 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Aysenr42 (348 puan) tarafından soruldu
0 oy
11 cevap 341 göst.
Oruç sürecinde kilo vermek ile ilgili aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz
15 Nisan 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Dyt.sevcan (51 puan) tarafından soruldu
0 oy
10 cevap 481 göst.
Diyet yapmak ve kilo kaybı ile ilgili aklınıza takılanları sorabilirsiniz
15 Temmuz 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Dyt.sevcan (51 puan) tarafından soruldu

401,535 soru

12,018,785 cevap

36,224 kullanıcı

Kategoriler

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...