Diyet yapanlar bakar mı?

Question

Size 4 sorum olacak?

1_kac kilodan kaç kiloya düştünüz?

2_haftada kaç kilo veriyorsunuz?

3_yemek ne kadar yiyorsunuz? Olceginiz nedir ne kadar pilav ne kadar çorba kaç kaşık tahminen?

4 _ zayıflamak için özel yaptığınız karisimlar var mı?

Answer 1

68 kilodan 58 kiloya düştüm. 

Haftada bir kilo verdiğimde oldu gram verdiğimde oldu hiç kilo vermediğinde oldu değişiyor. 

Doymayacak şekilde yiyiyorum yani 6_7kaşık pilav bir kase çorba yedim ekmeksiz.

Tarçınlı Türk kahvesi, ılık limonlu su aç karna, yeşil çay, ekmek hiç yok akşam 6 dan sonra birşey yemek yok şekeri kıstım 3 ayda verdim bu kiloyu. 

Comments

Teşekkür ederim

Answer 2

98 kilodan 79 kiloya düştüm

İlk iki hafta 6 kilo verdim sonra yavaş yavaş hafta 2 haftada 1 vermeye başladım 

Ölçek kulanmadim ekmek marketteki hazır gıdalar hamur işleri çikolata kızartma tüketmemwye dikkat ettim

Zayıflamak için yesilk salata çorba spor bunlanir dışında ekstra birşey yaadim 

Cnm☺️❤️

Comments

Teşekkür ederim

Answer 3

Ben yeni başladım, emziriyorum ona göre diyet yapıyorum, bebeğimi uyutuyorum şuan isteren sonra atabilirim

Comments

Olur atar misin

Answer 4

umarim okunur diyetisyenin verdiği diyet listesi canım bu 

Comments

Canım özelden atar misin okunmuyor

---

Fotoğraf olarak göndermedim kısım kısım çekip atarim burdan

---

Olur atarsaniz sevinirim

Answer 5

Bu kadar oldu valla okunuyor mu

Answer 6

bu da akşam....