Bir Soru Sor

Bugün diyete ve spora başladım varmı tavsiyeleriniz

0 oy
225 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (86 puan) tarafından
75 kiloyum 65 olmak istiyorum sabah yumurta peynir zeytin salatalık domates yedim tarçınlı Türk kahvemide içip bacak eritme egzersizleri yaptım inşaallah işe yarar göbek falan umrumda değil bacaklarım erisin varmı tavsiyeleriniz 

12 Cevaplar

0 oy
(44,758 puan) tarafından

Benimde göbek gitse keske:D

(86 puan) tarafından
Bida hamile kalsam yine göbüş kalacak o yüzden bacaklar gitsin yaa erisin incecik olsun
(1,337 puan) tarafından
Gobek giderme büğüsu yapalim biz ikimiz :D
(44,758 puan) tarafından
Offff:(
-Reklam-
0 oy
(119,577 puan) tarafından
Squat yap mekik cek bisiklet hareketi yap
(86 puan) tarafından
Mekik çok zor ama başarıcam sağol canım
0 oy
(1,337 puan) tarafından
Yanina yoldaş bulursan daha iyi gaza gelirsin ve daha basarili olursun canim 
(86 puan) tarafından
Annem yapıyor canım oda yeni başladı diyetisyene gitti şeker olduğu için doktorlar zayıflasın demiş
0 oy
tarafından
Bende 5ay önce diyete girmiştm ekmeği kesmiştm çok yemezdm resmen bi gün aç kalmşlğm vardı hiç ymek yemezdm playstorda ev egzersizleri vardı onları yaptm 5ay boyunca valla göbek kalça basen diye hiçbişi kalmadı şimdi yine kilo almşm ya yine diyete giricm boğazımı tutmıyorum ki :(
(86 puan) tarafından
Başla canım beraber başlayalım bende bugün başladım
tarafından
Mecbur başlıyucm göbeğmi görsen 6aylık hamile gibi çıkmş valla
tarafından
Bende indirdim egzersiz programı ama iki gün yaptım fena ağrı çektim bıraktım :d ama devam etmem lazım
tarafından
İlk başlarda öyle oluyor cnm ama yaptkça alışıyorsn
0 oy
(3,055 puan) tarafından
Tarçınlı kahve ise yarıyor mu gerçekten bende başladım bugün
0 oy
(1,013 puan) tarafından

Kahveyi spordan sonra onerirdi salondaki hocamız. Bir de egzersiz uygulamalarını tavsiye ederim. Kısa sürede guzel efor sarfettiriyor.

image

(86 puan) tarafından
Bu bacak olanını indirdim acaba bu daha mı iyi yada ikisini birden yapsam daha faydası olur mu ki
(1,013 puan) tarafından
İkisi birden ağır olabilir. Uzun vadede devam ettirebileceginiz seviyede tutun ki sporunuzu.... Çabucak bıkıp pes etmeyesiniz..
(86 puan) tarafından
Bunu app storeye yazdım çıkmadı ya
(86 puan) tarafından
Ücretli canım app storede :(
(1,013 puan) tarafından
Aaa bilmiyordum. Ben kullanırken ucretsizdi
0 oy
(765 puan) tarafından
1ay olmuş canım ne durumdasın :)
0 oy
(1,550 puan) tarafından
Leslie yap ya hem eğlenceli geliyor bana :) doğurduktan sonra ben de yapcam 
0 oy
(894 puan) tarafından
Kararlı ol devam et :)) 
0 oy
tarafından
Leslie yapabilirsin ben yapıyorum baya kilo verdim :)
0 oy
(5,406 puan) tarafından
Hortlamış post. Devam ediyor musun kız =)))
0 oy
(677 puan) tarafından
Sabah aç karna sade turk kahvesi iç yada tarçınlı sonra spor yap.bacakalr için ebru şallinin 30 dk lik videosu var bacak eritme onu yap 1 haftada fark görürsün.ama diyetine yap gene 

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 175 göst.
1ay once sezryan oldum bugün spora başladım ağrım var
4 Mayıs 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Seda_2 (108 puan) tarafından soruldu
0 oy
16 cevap 381 göst.
Yarından itibaren kimler diyete spora başlıyor?
23 Kasım 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 67 göst.
Spora başladım kaslarim yanıyor.
30 Eylül 2023 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Bbg (1,737 puan) tarafından soruldu
0 oy
2 cevap 79 göst.
Spora başladım sizde durumlar nasıl
6 Ekim 2022 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Gentle Avenger (3,769 puan) tarafından soruldu

381,692 soru

11,426,380 cevap

34,985 kullanıcı

Kategoriler

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...