Leslie ile zayiflama

Question

Kizlar leslie ile kilo veren var mi ne diyeti yaptiniz 

Answer 1

1 ayda 10 kg verdim hala da devam ediyorum 

Comments

Nasil verdin canim

---

Bende bi haftada 1.5 kilo verdim daha fazla vermisimdir diye dusunuyotdum ama az vermisim

---

Nasil verdigini de yazsan canm

---

1 haftada 1.5 kg iyi canım moralini bozma.. Kaç kiloyla başladın.. Ben yüksek kiloyla başladığım için bu kadar çok verdim bir de benim ödemim fazla oluyor o yüzden 10 kg gitti benden.. Diyet eşliğinde leslie yapıyorum ben canım.. Sabah kahvaltıda 2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir 1 tane haşlanmış yumurta 2 dilim kepek ekmeği 1 tane domates 1 tane salatalık bolca yeşillik 4 tane zeytin yiyorum.. İkindi vaktinde 1 fincan form çay ve yarım avuç içi kadar kuruyemiş yiyorum.. Akşam yemeğinde de 100 gram az yağlı az tuzlu pilav ya da makarna 100 gram az yağlı az tuzlu evde ne yemek pişirdiysek ondan yiyorum ama sulu yemekse eğer suyundan koymuyorum.. Çorba varsa yarım kase çorba içiyorum sonra yemek yiyorum.. 1 kase az zeytinyağlı az tuzlu bol limonlu salata yiyorum akşam yemeğinin yanında..

---

Yazdım kuzum

---

Canim ben senin gibi gram gram hesaplamadim ama sabah kahvaltida haslanmis yumurta senin gibi domates salatalik 4 5 tane zeytin yiyorum ekmek hic yemiyorum oglen yemek deilde biseyler yiyorum mesela salatalik havuc o tarz seyler bugun oglen mesela 5 tane yaprak sarmasi yedim aksamda ramazandan dolayi esimle beraber yiyorum corba yemek yanina pilav falan salatada salatayi cok seviyorum yiyorum ondan az yag dokuyorum artik

---

Ben 110 kiloyla doguma girdim 40im cikmadan tartildim 96.7 kiloydum bi hafta sonra 95.2 dustum iste

---

Canim birde o form cay ne cayi

---

Kuzum doğuş marka alıyorum ben.. Form bitki çayı yazıyor üzerinde.. İçinde 12-13 tane bitki var.. Hem kabızlığı önlüyor hem de ödem söktürüyor

---

Normal bitki cayi yani tamam canim bende iciyim oyle o zaman