Evet cnm çok yararlı buğdayın kalbi derler bağışıklık sistemini güçlendirir birçok faydası var araştır istersen. Sadece yulaf unu ile de yapabilirsin bu muhallebiyi. Ruşeymi bazen kahvaltıda da veriyorum ben suda pişirip pekmez ceviz badem katıp içine. Yanında yumurta ve peynir yediriyorum bide. Şu sağlıksız işe yaramayan pirinç unlarından daha sağlıklı şeyler en azından