Az önce bi postada yazdım insanlar diyeti kendini ac bırakmam sanıyor halbuki hamur tatlı ve paketli gıdalardan uzak durursan günlük düzenli spor yaparsan çok güzel kilo verilir ben günlük iki set yapıyorum karin kaslarım cıktı doğum sonrası 8 kilo fazlam vardi sağlıklı besledim spor yaptım 24 günde verdim şuan 53 kiloyum