Spor saattinizi neye gore ayarliyosunuz

Question

Sabah 10 gibi kalkarm 1 yasinda oglumla gece gec yatar cunku

Neyse sabah kalkar kalkmaz kahvaltimi yapaymmi yoksa yesil caymi iceyim?

Eskiden once kahvalti yuruys yapypdum ev isi yapmaya mecalim kalmiyodu

Bana bi plan yazarrmsiniz uzun sureli olmasi icin napmam lazim once ev isini halledp sonrami sporumu yapaym

Ve hangi sporu yapmalym oglumu genelde 4 gibi parka goturup 1 saat kadar oynatrm

Answer 1

Keyfine gire ama genelde akşam yapıyorum :)

Answer 2

Canim ben sabah 1 domates 1 salatalık maydonoz 1 haşlanmış yumurta ve şekersiz çay ile başlıyorum 

Oglen ayran soda limon karışımı detox yapiyorum 

Aksam yemeklerden yiyorum ama kesinlikle ekmek pilav makarna yemiyorum 

Bu süreçte 3 litre su içiyorum 

Sabah acı Türk kahvesi yaklaşık 1 saat spor ve yeşil çay gunde 1 sefer bu şekilde 

Comments

Hangi sporu yapyosun canm

---

Leslie 1 2 3 4 5 mile var 1 ile başla sonra telefondan spor programı indir yavaş yavaş yap onlarda

---

Brn hep yapypdum ramazandan once ramazan girince braktm malesef

---

Kararli ol ve başla canim

---

Saol canm

Answer 3

ben hic spor yapmiyom

Comments

Ihtiyacin yokki

---

☺☺☺☺☺☺