Kızlar nasıl zayıflarım

Question

Sezeryan dogum yaptım Emziriyorum aldım başımı gidiyorum eskiden 58 kiloydum hamileyken 67 oldum dogumdan sonra 56 oldum şuan bebegim 7 aylık 72 kiloyum emziren anneler nasıl zayıfladınız neler yapabilirim yardımcı olursanız sevinirim 

Answer 1

Bebegin buyumus yavastan basla zayflamaya

Comments

İşte bende nasıl zayıflarım diye soruyorum

Answer 2

Of ben 72 olsam dal gbi olurdum

Comments

Dal mı sen kaç kilosun şuan :)

---

Boy var bende ondan :) suan 102

---

Benim idealim 67. 68 kilo

Answer 3

Ekmeği tamamen kes, akşam 5 ten sonra hiçbirşey yeme yeşil çay iç, tarçınlı Türk kahvesi iç şekeri hamur işlerini azalt yemek porsiyonunu küçült 

Comments

Tamam çok Sağol canım

Answer 4

Emzirirken hiç kilo almadım ki daha da verdim üstelik hemen eski kiloma döndüm yani

Comments

Arkadaş bizim kilomuzu verip vermediğimizi sormamis nasıl kilo verebilirim diye sormus soruya uygun yanıt verirsek daha yararlı olur sanki

---

Yemiceksin k zmn oldumu

---

Oldu sağol çok yardımcı oldun

---

Bende eski kiloma döndüm ilk 3 ay şimdi kilo almaya başladım ben zayıflayanlara sormuştum sen bana kendini anlatmışsın çok sağol

Answer 5

Diyet artı spor canım . Sporsuz zayıflama olmaz zaten . Sana kilo aldıran ekmek kızartma makarna hamurisi bunları kesmelisin. Eğer kendin diyeti beceremiyorsan diyetisyene gidebilirsin. 

Comments

Tamam canım teşekkür ederim

Answer 6

58 din suan 72sin baya almissin.brnde once 50 dim gebe kaldikda hamilelikde 64 oldum.suan 50 indim olcmedim ama cok zayifladim dogumdan sonra pantalonlarim eynime olmuyordu .hamilelikde kilo aldigim icin suan hepsi oluyor 50 kilomda goydiklerim.oglum 10 aylik .

Comments

Ben zayıflayanlara sormuştum ama bazıları bana kendini anlatmış.

Answer 7

nasil kilo verdin dersen hic bisey yapmadim .bazen patliyoncaya kadar yiyorum bazen yemek yemeye zaman bulamiyorum.iki kucuk cocukla

Comments

Benim ilk çocuk canım aslında o kadar çok yemiyorum ama içtigim su bile yarıyor

---

demekki vicudun kilo almaya taraf

---

belki zayiflamak icin biseyler yapanlar yazar kuzum

---

Öyle inşallah canım sezeryan dan sonra göbegim bingil bingil kaldı onun içi doluyo işte çok moralim bozuluyor

Answer 8

Canım ben düzenli sağlıklı beslenin günde yarım saat ya yürüyüş yada Leslie yaptım öyle zayıfladım bende 78 dim

Comments

Neler yedin mesela canım

---

Cnm sabah uyandığımda limonlu ılık su içtim yarım saat sonra tarcinti sade Türk kahvesi tok tutuyor çünkü ondan sonra kahvaltıda çok az ekmek ya haslanmis yumurta ya normal yumurta peynir zeytin domates salatalık falan akşam da bazen ekmek hiç yemedim bazen de az birşey yedim  ama 7 den sknrahic birşey yemedim günde de yarım saat yürüyüş yaptım

---

Tamam kuzum teşekkür ederim

---

Rica ederim cnm