Aralikli oruc diyeti ile zayifliyan var mi

Question

5 gundur diyetteyim ama normal saglikli beslenerek basladim ama bu aralikli oruc diyetini mi yapsam

Answer 1

İşe yarıyo ama bırakınca geri alıyosun ben de öyle oldu alıp alıp veriyorum bi türlü kurtulamadım birazda yemeğe düşkün olduğum içindir belkide

Comments

Nasil yapiyodun peki canim valla benide bogazim cok yaa yemek yemeyi seviyorum hele ki aburcubur yemeye bayiliyorum 92 kiloyum ssn kac kilosun

---

Mesela akşam 8den sonra sadece su çay maden suyu içiyorsun sabah 10da kahvaltı yapıyosun bol su içiyorsun ara öğün öğlen yemeği devam bu oruçta tek fark abartmadan istediklerinide yiyebilmen oruç dediği aslında normalde yapmamız gereken yani sağlıksız deil en doğrusu bende 81 kiloyum canım

Answer 2

Çok sagliksiz cnm malesef az yiyerek bol sebze yiyerek gunde 2 litre su icerek zayifla hemde kalici oluyo ole ben 10 gunde 5 kilo zayifladim dusun daha 13 kilo vermem gerek ama vericem insallah

Comments

Yok cnm emzirmiyorum ben ama emzirenler icinde diyet var youtubede bak cok iyi diyetisyen kanallari var

---

Peki canim bakarim kac kilosun

---

68 kiloydum 157 boyum var suan 62.5 kiloyum 49 olmam lazim

---

Nasıl verdin 10 günde  5 kiloyu bende 67 kiloyum çabuk anlatt

---

Az yedim kahlaltida salatalik findik haslanmis yumurta oglen zeytinyagli sebze yemegi yada haslanmis et haslanmis patates aksamda etli salata
1 2 biber dolmasi cok cok az bulgur pilavi haftada 1 kere yiyebilirsin 2 litre su ic sabah limonlu su ic yag yakar 19 .00 sonra hic bisey yeme cok acikirsn 1 elma yada 1 muz yiyebilirsin suanlik bole kilo verdim cnm

Answer 3

Bu diyet değil yaşam tarzıdır.. 3 öğün yemek anormal olan.