Ilık su soluğu leğene comelir gibi oturabilir. Squat çok çok faydalı. Pilates topuna oturabilir. Merviden çok çok iyi gelir. Yürüyüş yapabilir. Hurma kaynatıp suyunu içebilir. Birde hakiki zeytin yağı ile perine masajı yapabilir. Beline masaj yaptırabilir. Mutfak tezgahına kollarıyla kendini sarkıyor gibi ağırlik verebilir. İki dizini yere koyup önüne doğru egilebilir. Ama dikkat etsin kendini yoracak bir şey yapmasin. Ve normal sancı dışında yabancı bir ağrı yada acı hissederse mutlaka hiç bir şey yapmasin. Bebeğinin hareketlerini de kontrol altında tutsun. Hareket etmezse doktora koşsun. Ama gitmesin koşsun uçsun