Diyettekiler kahvaltida ne yiceksiniz

Question

Ne yesem kixlar yumurtadadan baska

Answer 1

Once salgam suyu biraz mide bulandırıyor ama zayıflamaya faydası cok yada tarçınlı kahve öğlene kadar tok tutuyor 

Comments

Bende 4 bardak su ictim sekersiz kahve ictim canim kahvalti yapmicakmisin

---

Acıkırsam 1 top yumurta marul salatalık organik zeytin yağı karıştırıp yiyorum yada 1 kase yoğurt yiyorum canım

---

Saol canim kac gundur diyettesin benim bugun 8. Gunum

Answer 2

Şimdi kahvaltı dan önce şekersiz kahve icecem 12 de 2 yumurta biraz mayadonoz. 

Akşama da kabak :))) 

Comments

Ben daha yeni ictim kahvemi canim niye 12 de 12 gec degil mi canim kahvalti icin

---

Ben if diyeti yapıyorum canım.
Günde iki öğün besleniyorum.
En son yemeği 6 da yerim başka da bişey yemem.

---

Anladim bende mi oyle yapsam acaaba 15.gunu tamamladiktan sonra emziriyomusun ben bide emziriyorum

---

Emin ol 2 öğün beslenmek daha iyi.
Ben zaten sabahları ackmam normal diyet yaptığım zaman sabah mecbur yiyordum öğle sonu çok acıkıyordm şimdi tam öğle vakti yapıyorum kahvaltıyı akşama kadar da çocuk ev iş vs deyince çabuk akşam oluyor yemek zamanı geliyor :))

Ben emzirmiyorum canım ne kadarlık bebeğin.

---

Senin kizla ayni canim yanlis hatirmiyosam 2 yasinda oglum amaa bagimli bi bebek

---

Dur yaa bende 2 ogun yapayim yarindan sonra birde kabak yemegi mi yiyosun aksam

---

Büyümüş artık yapabilirsin . Zaten gün içinde bol su tükettiğin için sütünde azalma olmaz.

---

Bana bu if diyetini ayrintili anlatir misin cnm ara öğün falan yapmio musun ??

---

Yaocam cabim saol evet 4 litreye yakin iciyorum

---

Evet kabağı akşam yicem.

Kendime güvensem :)) haftada iki gün tek öğün yapasm var :))

---

O kadarda degil yaa ozaman acliktan kan sekerin duser halsiz kalirsin 2 ogune devam et sen

---

Yağmur toprak aslında netten baksan daha çok bilgilenirsin. 16 saat açlık diyeti bu .
Yani saat 12 den 6 ya kadar yersin.
12 de kahvaltı yapıyorum .
Acikmiyorum o yüzden ara öğün yapmıyorum ama sen bebeğin varsa daha erken kahvaltı yapıp yapabilirsin akşam 6 dan sonra ertesi gün 12 ye kadar bişey yemiyorum.

---

Tek öğün de az bişey yemiyorsun ama .
Instagram kullaniyorsanz gülle.fit.yasam diye sayfa var ordaki bayan yapıyor.

---

Bnde diyetteyim cnm marttan bu yana falan ve cok guzel kilo verdim ama sanirim artik kilom sabit kaldi ne inio ne cikio gram gram gidio

---

Belirli zamanlarda duraklama oluyor . Bu zamanlarda detoxlar filan öneriliyor istersen öyle yapabilirsin.

---

Cnm kabak detoksu dusunuorum ama bi turlu ewdede kalamiorum bu aralar :) nasi olacak bakalim

---

Valla ben öyle üst üste yapamıyorum 3 gün mesela bugün kabak yicem yarın karabuğday var evde onu yapacam :))
Yoksa midem kaldırmaz 3 gün :))

---

Iste bnde uyuyorum ne olursa azar azar ama durdu artik :)

---

Kizlar daha once kabak detoksu yaptiniz mi ise yaradi mi yaradiysa yarin baslayim

---

Çok önceden yaptım 2.800 gitti

Answer 3

Ben yine haşlanmış yumurta yedim domates salata peynir şekersiz çay 

Comments

Heralde bende yine yumurta yicem aama haslanmis artik kokuyor burnuma yagda yapsam az birsey

---

Olur olur ben yapismayan tavaya bir tatlı kaşığı yağ koyuyorum peceteyle gezdiriyorum yumurtayı çırpıyorum tava iyice ısınınca döküyorum

Answer 4

ceviz beyaz peynir hurma benim kahvaltım hiç ekmek yok

Comments

Afiyet olsun bende yumurta salataluk domates yedim

Answer 5

Domates salatalık peynir yeşillik te olabilir:))bide zeytin de

Comments

Ayy ben zeytini ekmek olmadan yiyemiyorum afiyet olsun

Answer 6

Yumurtalı kızarmış ekmek 

Domate ssalatalik 

Peynir biraz çikolata ve kızarmış sus biber .. diyettemiyim yahuu ..kahvaltıdan aonr açık pişman oldum tabi 

Comments

Kizarmis ekmek cikolata niye yedin kiz

---

İki çocukla sofraya oturulursa :)))
Nasıl dayanayim

Answer 7

Listemde yumurta olmadigi zaman 2 dilim peynirim var peynir zeytin salatalik domates yedim bugun

Comments

Afiyet olsun canim bende yumurta domates salatalik yedim

Answer 8

Benim diyet tabağım hep aynıdır haşlanmış yumurt. Beyaz peynir. 3 zeytin. Domates. Salatalık. 1 dilim çavdar ekmeği

Comments

Afiyet olsun canim benimde genel boyle ama degisik bisey yapan varsa diye sormustum herkes buna benzer yiyor

---

Yulaf lapası arda değişiklik istiyorsan meyve ile renklendirebilirsin güzel olur