Canının istediğini ye, ama nefsini doyuracak kadar. Kendini aç bırakma, daha fazla yersin. Kendini bazı yiyeceklere karşı tiksindir, böyle mesela ay bu çok yağlı gözüyle bak, diyet yaparken herseyi yaptığım halde yinede kilo alan biri olarak, canımın istediği şeyleri az az yedikçe kilo verdiğimi fark ettim canım :)