Kızlar emziriyom.ama zayıflamak istiyorum nasıl olacak

Question

Lütfen en etkili yol hangisi yardımcı olun tecrübeli olan annelerin çok zayiflamak istiyorum çok kilo aldım  boyum 159 kilom 66 en az 10 kilo fazlam var nasıl verecem 

Answer 1

Hamur işi karbonhidrat tüketmeyin tabii ki şeker de..bol su spor:)))

Answer 2

Emzirince kilo verilmiyor mu neden ki 

Answer 3

Hamur işinden uzak dur bol su iç ve spor yap cnm 

Answer 4

Emzirirken kilo veriliyor kız ben 16 günlük lohusayim yavaştan gidiyor kilolarım yüzüm felan çöktü. Seninki ne kadarlık 

Answer 5

Bende emziriyorum ekmek yemiyorum abur cubur zaten yok 3 litre su iciyorum ve spor yapiyorum aksam 6 dan sonra bisey yemiyorum ve mis gibi kilo veriyorum 

Answer 6

Şekeri ve ekmeği bırakıp düzenli spor yaparsan verirsin cnm