Kızlar leslie mi plates mi

Question

Kızlar sıkı bir diyet ve programla zayıflamak istiyorum sizce hangisinden başlayayım 

Answer 1

Leslie ile 45 dk olam

Comments

Nasıl leslie güzel yağ yakıyor mu

Answer 2

Leslie çok iyi yağ yakıyor

Comments

Lesliyi sabah aç karnına yapıcaksınız ondan yarım saat öncesinde bir hindistan cevizli türk kahvesi içiyorum sabahta değil öğlen aç karnına olabilir yemekten sonra olmazz ilk önce 15 dkkayla başladım  sonra yarım saatliğe geçtim  Sonra 45 dkkaya birde beslenmenede dikkat ben ekmeği kesmiştim ve ton balığı salata bu şekilde ilerledim 60 kilodan 47 kiloya indim 2 aya yakındı sanırım ve 1 senedir formumu koruyorum doğum yaptım gene 47 kiloyum leslie sağolsun ve ben aşırı terliyordum zaten leslie bildiğin yürüyüş egzersizli

---

Çinlilerin karın zumbasını yaptım 22 dakika ama su içinde kaldım

---

O çok zor kızz nasıl yaptın sırtı çalıştırıyor sırf birde dikkat etmek gerek o harekette

---

Kolaydı valla kol sırt ve karın ki benimde bunlara ihtiyacım var

---

Ben deneyeyim dedim ama belim çok ağrıdı hamlaşmoşım sanırım çok zor geldi bana

Answer 3

45 dakika leslie inan o kadar terletiyor ki hele bi de termal tayt ile resmen pacamdan su akıyordu ya 

Comments

Çinlilerin yaptığı göbek zumbasını yaptım 22 dakika ama su içinde kaldım kol ve karın çalıştırıyor

---

Bende yapayım bari kiz onu,kaç gündür diyete gircem diyorum hala tam gaz yemeye devam sjsjs

Answer 4

Bacaksa leslie karınsa pilates ikisini de yaptım ben salona gittim 1.5 ay gibi bi sürede acayip fit ol uştum kilo için gitmemiştim aslında aktiviteolarak ama yine de vucudum bi şekil olmuştu :)

Comments

Benim sorunum üst bölge Çinlilerin karın zumbasını yaptım 22 dakika ama su içinde kaldım