Emzirirken diyet yapanlar?

Question

Kizlar ya 25 kilo aldim daha dogurmadim 40. Haftamdayim bugun 100 kiloyu gördüm tartida. Insallah emzirmek istiyorum ama bi emziren anne diyet listesi lazim bana hem sütüm olsun hemde yavas yavas da olsa kilolar gitsin istiyorum.en azindan biliyim nasil beslenmem gerektigini. Varmi icinizde diyetisyene giden  emziren anne diyeti  olan ? 

Answer 1

Bende şuracıkta bekliyeyim

Answer 2

Ekmek tüketimini azalt yeter, ötesini yapamazsın emzirirken

Answer 3

Ekmek yeme hamur işi yeme gerisini Yemen lazım süt için yeşillik ye bolbol su iç 

Answer 4

Canım bende 24 kilo aldim ve üç aylık bebeğim var. 20 kilo gitti kaldı 4 kilo sana şunu tavsiye edebilirim sabah salatalık domates sınırsız bir fincan yeşil çay iki haşlanmış yumurta bir kalın dilim peynir arada bir kâse yoğurt içine bı elma bir cay kaşığı tarçın öğle bı kâse yaptığın bı yemek yanına yoğurt salata ara öğün bir avuç kuru yemiş yada ilk ara öğün aynısı akşam da 6 da ye daha yeme yoğurt felan ye su iç acikinca sütüm kesilir diye korkma bişey olmuyo artiyo bile akşam da bir kâse yemek yoğurt salata istersen biraz turşu da yiyebilirsin bebegin gaz yapmazsa hemen vermeye basliyosun

Answer 5

78 ile hamile kalan ben 90 ile doguma gittim 87 kilodayim gide gide 3 kilo gitmis ve dogum yapali bugun 47 gun oluyor bu kilo bende kaldi gidecek gbi durmuyor bende diyet ariyorum ama 3 ay onermiyolar sadece irademe sahip cikip sekeri kesip bol. Su icmeyi dusunuyorum