Diyet değilde sağlıklı beslenme diyelim bide emziriyorum diye ne var ne yok yemeye başladım sağlıklı beslencem ve spor uapıcam sizden başlıcak olanlar var mı ? Artık o kadar kiloluyumki psikolojim bozuluyor eski halime dönmek istiyorum. Bebekten spora ne ara fırsat kalır bilmiyorum daha geçen hafta serdiğim çamaşırları toplayamadım fırsat bulup ama napıp edip araya sıkıştırcam olmadı bebeği kucağıma alır squat yaparım