Kilo bilmiyorum ama sağlıklı beslensin diye soruyosan ben soyleyim neler yaptigimi çocuğum ideal kiloda
Kahvalti (atom kahvalti)
- 1 yumurta sarısı
- 1 tatlı kaşığı ceviz
- 1 tatlı kaşığı kendi yaptığım bebek loru
- 1 tatlı kaşığı pekmez
- kendi yaptığım bebek bisküvisi kıvam alincaya kadar koyuyorum
- 90 ml aptamil devam sütü
1. Ara öğün (emzirme)
2. Ara öğün kendi yaptığım ev yoğurdu küçük bir kase
Akşam yemeği
Sebze püreleri
Balkabağı
Brokoli
Patates
Havuç
Yeşil kabak
İster tek ister karışık yap hasliyorum istedigim bir sebzeyi içine mercimek, bulgur ya da pirinç koyuyorum bir tanesini secerek birde küçük soğan ve sarımsaği tavada tereyağı ile hafif öldürüyorum bunlari sebzeyle karıştırıyorum icine hangisi varsa tavuk suyu, et suyu, peynir alti suyu birinden koyuyorum hepsini blenderdan geçirip zeytinyağı ekliyorum azıcık
Gece mamasi
İrmik ya pirinc unu genelde irmik kullaniyorum daha besleyici diye pisiriyorum icine istedigim bir meyveyi koyuyorum (muz elma armut mürdüm erigi ayva) sonra
bebek bisküvisi
aptamil devam sütü
Pekmez 1 tatli kasigi
Yine blenderdan geciriyorum
Kisaca istedigimi istedigimle harmanliyorum