Benim ihtiyacım kalmadı koşturmaca içinde hiç kilom kalmadı. Ama normaldede takıntılıyım ve seviyorum plank yapmayı. Google playden aratın bölgesel zayıflamak için plank uygulamasını çok zevkli insan yaparken ciddiye almıyor 2 gün sonra bütün vücud hamlıyo etkili