Karaciger yağlanması zayıf kişilerde de olabilir. Senin yerinde olsam süt, gluten ve şekerli herşeyi bırakırdım. Aralıklı orucu araştır, zaten iki öğün ancak yiyormussun. Abur cuburu kesinlikle bırak. Bol sebze ye, vücudun alkali olmasını sağlıyormuş yani en sağlıklı halı. Bir de kitap olarak Ayşegül Çoruhlunun tokuz ama açız kitabını oku. Ben çok etkilendim. Dört gündür iki öğün besleniyorum, sıfır şeker sıfıra yakın gluten.