Devlet hastahanesinde ki diyetiysene gitmis giden var mi

Question

• Giden var mı  ? Iyi mi kötü mü yani devlet ya ondan ötürü tâbi her doktor bir olmuyor ama işte ? 
• Cvp verirseniz sevinirim kızlar yaa 5 6 kilom gidicek spora yazıldım ama bu hava şartlarından gidemez oldum. 
• Napcam bilmiyorum kendmi kötü hissediyorum beğenmiyorum istediğimi giyemiyorum basenlerim çok fazla aşırı takıntılı olamaya başladım. Seneye kısmet olursa 2 gebelik düşünüyorum bunun icinde hani fazla kiloyla 2incde kalmamak için çabalıyorum yoksa acele etmem 
• Yazın gene gidicem tempo içinde olucam öyle düşünüyorum bilemedim. Yardımcı olun litfen

Answer 1

Evde leslie yapabilirsin 1 litrelik su şiseni alıp squat yapabilirsin yapman gereken basit sabahina limonlu su ile başlayip karbonhidrati oğlen yiyip aksama protein sebze yiyip 18.00 de yemeği kesmek :)

Comments

Aslında bundan 2 hafta önce cok dikkat ediyorum sporu evde yapıyordum kepek ekmeği yemeye yolsa normel ekmek yememeye çalışıyordum sonradan yavaş yavaş bırakmaya başladım ya .s birisi olsa pes etmiyxem de işte sugati hemen yapamam canım neden derse hemen heryerin ağırlayabilir spira baya bir ağırlık verip öyle düşünüyorum ilk basra heryerim açılması lazım. Daha spor yaparken mesela bugün yaptım hemen heryerim çit çit kırılır gibi ses çıkıyor. Ayin 15 sinde spora geri gidixem. Gittiğim yeri fazla beğenemedim param boşuna gitmesin diye gidicem sonra başka yerle anlasicam artık.  Şimdi sabah 12 de yiyip akşam 6 bucuga kadar birse yemiyorum su böyle kraker gibi tarzı hani sadece bastırması için birseyler yiyorum sonra akşam da ekmeksiz yemeye çalışıyorum pilav yemek ona gore ayarliyorum açıkçası.  Akşamları birsey yemiyorum yeşil çay kiraz sapı türk kahvesi limonli sade içiyorum.. ama yok yani onceden böyle değildim yerdim.almazdim hamilelikten sonra ne oluyo anlamıyorum ya

---

Bende şuan hamilelik kilolarimdan kurtulmaya calisiyorum benim evde eliptik bisiklet var o bana çok yardimci oluyor gercekten ekmek sıfir karbonhidrat sadece gunde bi kere tuketiyorum o da basmati pirinç genellikle aksam 17.30 gibi bol sebze artik ne olursa yanina protein bu kadar 72 kilodan 66 ya düstum suan onceligin tabi ki karnini doyurmak değil mideni küçultmek olsun her zaman aç kalk tam doyurma kendini

---

Tabi ki işin ehli diyetisyenler sana daha doğrusunu diyeceklerdir canim ben sadece kendimde etkili olan yontemi soylemek istedim :)

---

Inan ben öyle çok yiyen nede az yiyen insan oldum ama hamilelikten sonra midem böyle yemek yemezsem açıyordu dayanmiyorum yok yani böyle kıvranıyorum
Bir kac kışı reflu olduğumu düşündü şimdi bemim de amacım midemi küçültmek sık sık yiyce olmuyor o is açıkçası mide öle küçülmuyor belki sağlıklı değil ama yoksa yok yani.  Birde sezeryan oldum göbek siskinligide var onu hadi diyorum ama basenlerim aşırı derce de rahatsız ediyor beni sanki herkes bana bakıyor gibi oluyorum.  

Unuttuğum şeyleri hatırlattım suan bana doğru söylüyorsun ac kalmam lazım tam doyurmam lazım ama öğlen çok acıkıyorum bu kezde onu nasıl yapcam bilmiyorum

---

Yulafı hayatindan hic çikarma youtubedan yulafla ilgili tarifler var o kadar tok tutuyor ki bi de her acıktıği da su ic hala açmısin yoğurt ye sadece

---

Deniycem canım çok sağol böyle herşeyi yaparsam vermesem birde üstüne bağışıklığım düşerse sıçtım jajsndjkdjcjf

---

Hadi allah yardımcın olsun bacım ☺

Answer 2

Ben devlette diyetisyen e gittim 16 kilo verdim 

Comments

Nasıl birşey yapıyor diyet listesi mi veriyor ? Tam gibi şeyler veriyor. Ay heyecanlandım  hepsini uyguladın mi gerçekten peki

---

Liste veriyo örneklerle anlatıyor ben uydum listeme birde evde yürüyüş videoları yaptım

Answer 3

Kaynanamin eltisi gitti 17 kilo verdi

Comments

Nasıl birşey yapıyor diyet listesi mi veriyor ? Tam gibi şeyler veriyor. Ay heyecanlandım  hepsini uyguladın mi gerçekten peki

---

Dr her dediğini yaptı her gün sabah 1 saat akşam 1 saat yürüdü öyle verdi

---

Hadi ya bende gidicem deniycem ya olmuyor boyle

Answer 4

Ben gitmistim cok memnun kalmitim hamilelikte sekerim yuksekti diyetisyene yoladilar devlete gitim ne dediyse harfiyen uyguladim hem forma girdim hemde cok sukur sekerim normale dondu

Answer 5

Devlet ama ilk ay ucretsizdi bi sonraki ay 20 tl aliyordu suan fiyati nasil bilmiyorim ben 7 yil once gitmistim

Answer 6

Eşim gitti hemn Bi liste verp gönderdiler yanındaydım yani gördm hiç ilgilnmedlr tabi şehre göre değişyo mudr bilemm baktık olmyo bizde özele Gttik vardyasna ve yendklrne göre 3 ayrı liste yaptı 1 saat boyunca srekli sorular srdu çk güzl ilgilendi prasınn hakkını verdi yani şuan iyi gidyo baklm inşallah böyle devm edr