Karatay diyeti canım günde 2 öğün besledim ali süresi uzadıkça vücut yağ yaktı aralıklı oruca benziyor doyana kadar yedim ekmek pilav makarna hariç kahvaltıdan alsam yemeğine kadar ağzıma su sade kahve hariç bir şey sürmedim 3 ayda verdim üstelik diyeti bırakınca da geri almadım yani bi 4 5 yıl almadım sonra hamilelikte emzirme döneminde geri aldım