Süt icemiyorsan yoğurt tüket kalsiyum orani daha yüksek ceviz hergün 1tane yemen yeterli canim çokta simdiden kendini bunaltma ben hic balik yemiyordum gebelik öncesi kokusu bile kötü yapıyordu bunun için balik yagi takviyesi aldim 9 ay boyunca ama hamilelikte izgara balik çok yedim oğlum için doğurdum bi daha da yemedim
Duzenli olarak 2 ekmek yerdim gunde
Haftafa iki uc kere balik
379,215 soru
11,351,626 cevap
34,822 kullanıcı