Bir Soru Sor

Zayıflama ve motivasyon postu olsun

+1 oy
317 göst.
Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde (3,083 puan) tarafından

Esim 6 ay yanımda olmayacak hayırlısıyla kavusma nasip etsin Rabbim 

Konu şu ben zaten balik etli bi hatundm doğumdan sonra kilo aldım aslında aldığım kilonun doğumla alakası yoktu doğumdan bı hafta.sonfa gebe kaldığım.kiloya dönmüştüm de stresten gurbetteyim can sikintisindam hamur işi,abur cubur a vermiştim tek eğlencem yemek yemek gibi biseydi 
Neyse esim gelmeden kilo vermek gelince şok etmek istiyorm napabilirm 

8 Cevaplar

0 oy
tarafından

Diyet ve spor yapabilirsin 

3 önceki yorum göster
(3,083 puan) tarafından
Psikolojik olarak porsiyon dışına cikasom geliyo yeşilçay emziren anne içebilir mk
tarafından
Ben kendim diyet yaparak ve spor yaparak tam 3 ayda 22 kilo verdim ve halada veriyorum şuan bunu yazarken bile bisikletin üzerinde pedal çeviriyorum :))
(3,083 puan) tarafından
Sarı capon kardeşim spor lesliyle başlamayı düşünüyorum ondan sonra level artiticam masAllah doktugun ter bol bol kalori atsın yağdan gitsin ins
tarafından
İnşallah canım çok Saol ☺️ günlük 15 dk Leslieyle başla zamanla çoğaltırsın çok da çoğaltma fazlası zarar sporun bile ☺️ günde 30 dk spor/egzersiz yapmak ideal bence♥️
(3,083 puan) tarafından
Cogaltmam beşinci katta oturuyorum asansorsuz eşimde yok herşey ben inecem cikicam artık spora ilave olrak merdiven yeter artar bile diye düşünüyorum
-Reklam-
0 oy
tarafından

Sabahlari ılık suyla güne basla

30 dk olacak şekilde jkj set spor yap kahvaltını yaptıktan sonra bol su iç akşamları yemek ekmek tüketme
(3,083 puan) tarafından
Ekmek aram pek yok hani banmalik bişi olmadoktan sonra ben ekmek yemem sevmem pek
Tavsiyeler.cebimde sağolasın cnm
0 oy
(611 puan) tarafından

Ben sabah kalkar kalkmaz limonlu ılık su içiyordum 

Hamur işi tatlı vs cok cok az alıyordum tadımlık ( biraz zor olabilir ) 

En az 1 saat tempolu yürüyüş yapıyordum 

Sabah kahvaltısını tam yap zeytin peynir yumurta vs en cok yeşillik ye

Hersey ben zayıflıcam yiyemem deme tadım lık aksam 6 dan sonra su yeşillik dışında bişi yeme bitki çayı vs iç ama bişi yeme 

Ben aksam 4 5 gibi yiyip daha ağzıma bişi atmıyordum cok sukur iki ay da 11 kilo verdim 

Kolay gelsin rabbim yardımcın olsun canım ben bunları yapıyordum 

Mesela bugün cok tatlı hamur işi yedin diyetim bozuldu deme bozulmaz onu dengele aksam sadece salata ye :)

1 önceki yorum göster
(611 puan) tarafından
Zaten öyleleri yüzünden kilo almıyormuyuz :)))
(3,083 puan) tarafından
Kesinlikle isthali iştahlı yiyolar yoldan çıkarıyorlar sonra da cikmasaydin oluyo
(611 puan) tarafından
Evet yaa :))
(636 puan) tarafından
Kaç kiloydun ki
(3,083 puan) tarafından
Söylemesem.baya çok
0 oy
tarafından
Verme be bosver 
(3,083 puan) tarafından
Dimi Banu Alkan teselisi yapayım tek lokma uagim ygitmesin hücrelerm bozulur.:))
tarafından
Bozulur tabi len bosver yaglarini sev kdkdkdk
(3,083 puan) tarafından
O.kadar emek verdk ne de olmasa ziyan olmasın
0 oy
(601 puan) tarafından
Kaç kilosun kuzum hedefin kaça düşmek 
(3,083 puan) tarafından
Kaç kilo olduğmu demeyin hedefim 60
(601 puan) tarafından
Hadi bakalım rabbim Kolay lik versin inşallah peki kaç kilo vereceksin
(3,083 puan) tarafından
25 kilo :((
0 oy
(799 puan) tarafından
Emzirmiyorsan ahmet apa sağlıklı beslenme programını uygula vücut a da çok faydayı.

21 şubatta yenu grup başlayacakmış 
(3,083 puan) tarafından
Emziriyorum cnm
0 oy
(9,234 puan) tarafından
Bir haftada 2.5 kilo veerdim bogazı tutunca oluyor
(3,083 puan) tarafından
Ayda en fazla 4 kiloyu gecmeyjn demişti TV de bı doktor
(9,234 puan) tarafından
Yani mantıklı olan o ilk zamanlarda baslangıc hızlı gider herzaman zamanla yavaslar.önemli olan kastan vermemek
(3,083 puan) tarafından
İşte.onu nasıl anlarız kastan mi yagdam mi gittgini
(9,234 puan) tarafından
Kilon düştüğü halde bedende incelme yoksa Nikki kastan gidiyor yag kalıyor
(3,083 puan) tarafından
Sıfır karbonhidrat olursa yağdan gider.ims
(9,234 puan) tarafından
Gider ama bünyenin onada ihtiyacı var
0 oy
(136,885 puan) tarafından
beni bekle dogurumca diyete basliycam
(3,083 puan) tarafından
Rabbim sağlıcakla kucağına almayı nasip etsin
Ne kadarı kaldı minik kuşun ❤️
(136,885 puan) tarafından
amiin cok sagol teyzesi uygulamaya gore safak 34 hatta 33 oldu gece yarisi ☺ ama 2 cm acilma var bakalim ne zaman gelcej

İlgili sorular

0 oy
10 cevap 396 göst.
Diyet yapanlara motivasyon olsun zayıflama hikayem
8 Mart 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde misafir tarafından soruldu
0 oy
8 cevap 204 göst.
Zayıflama motivasyon tavsiye si olan
3 Aralık 2023 Diğer kategorisinde Busraaa1 (54 puan) tarafından soruldu
0 oy
0 cevap 112 göst.
Zayıflama ve motivasyon grubuyla ilgili ?
22 Ekim 2021 Diğer kategorisinde Dyt.sevcan (51 puan) tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 93 göst.
Zayıflama ve motivasyon grubuna katılmak isteyen var mı ?
3 Ekim 2021 Sağlık-Diyet-Spor kategorisinde Dyt.sevcan (51 puan) tarafından soruldu

413,510 soru

12,448,561 cevap

46,226 kullanıcı

Kategoriler

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...