Pilates eğitmeni ve ameliyat hemşiresi olarak söylüyorum. En az 5 ay bekle. 5. Aydan sonra ilk bir ay karın hareketlerini birinci seviye yapmaya başla. 6. Aydan sonra karın hareketleri ve tğm vücut egzersizlerini yapabilirsin. Ağır kondisyon gereken egzersizler sütü azaltabilir. Kendini çok yormadan yapmalısın.