Valla cnm kalkar kalmaz yarim litre su iciyorum. Bu 15 dakika sonra sade turk kahvesi iciyorum ve yine bi 10 dakika sonrası yarim saat lesie yapiorum. Derken 12 12.30 gibi kahvaltimi yapiyorum standart kahvalti 4 zeytin biraz peynir yumurta biraz yeşillik gibi. Daha sonra saat 3 3.30 gibi ara ogun yapiyorum. Ara oyunumu meyve kuruyemiş iki karar çikolata gibi ne varsa o oluyor aksamada ne pisirdiysem 1 kepçe corba 6 7 kasik yemek olacak şekilde yemek yiyorum gun icinde suyu 3 litreye tamamliyorum ve ekstra 1000 tane ip atlıyorum ara ara olacak şekilde ve aksamda vok acıkırsam biberli yogurt yiyorum.