Bir Soru Sor

Hamilelikte bacaklarımdaki şişliklerle nasıl başa çıkarım?

0 oy
552 göst.
20 Şubat 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (1 puan) sordu
Hamilelikte şişlikler le nasıl basa çıkıyorsunuz 
Gebelik haftası 34

5 Cevap

0 oy
20 Şubat 2019 (3,237 puan) cevapladı
 Başa cıkamıyorum maalesef ayaklarım falan şişti hep ayakkabı olmuyor 
-Reklam-
0 oy
21 Şubat 2019 (595 puan) cevapladı
Ben akşamları buz uyguluyorum sisliklerime rahatlatıyor gün içinde egzersiz yapıyorum ve oturduğum zaman hep yüksekte tutuyorum yoksa dayanılacak gibi değil çok geriliyor
0 oy
21 Şubat 2019 (1,755 puan) cevapladı
31 haftalığım evde oturduğum gün akşamına bacaklarım ellerim ayaklarım davul gibi oluyo ama gün icinde düzenli yürüyüşe başladım kahvaltı sonrasi biraz yuruyorum gelincede dinlenip ev isleriyle kendimi asiri yormadan hareket ediyorum.
Hareketli bi gebelik ödemi sıfıra indiriyo ayni zamanda tamamen tuzu biraktim hem tansiyonum icin hemde tuz ödem yapıyo
Ayrica gün icinde ayaklarimi 15 dakka yüksege dayayarak sırt üstü biraz bacaklarimi dinlendiriyorum cok iyi geliyo :)
0 oy
21 Şubat 2019 (2,234 puan) cevapladı
Bol bol su icin. Su odemi atar 
0 oy
21 Şubat 2019 misafir cevapladı

Çıkamıyoruz :D<3

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte bacaklarda oluşan ödem nasıl geçer?
Hamilelikte bacak ödemini azaltmak için gün içerisinde fırsat buldukça ayaklarınızı kalp seviyesinden yukarıda olacak şekilde yüksekte tutarak dinlendirmelisiniz. Ayrıca uzun süre ayakta kalmamaya özen göstermek, gün boyu bol su tüketmek ve tuz alımını sınırlandırmak kan dolaşımınızı düzenleyerek şişliklerin hafiflemesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte ayak şişmesi ne zaman tehlikeli olur?
Gebelikte ayak şişmesi genellikle normal kabul edilse de ani gelişen, tek taraflı olan veya şiddetli baş ağrısı, görme bozukluğu ile yüksek tansiyonun eşlik ettiği şişlikler preeklampsi belirtisi olabilir. Eğer şişlikler sabah uyandığınızda geçmiyor ve gün içinde hızla artıyorsa, bu durumu vakit kaybetmeden takip eden doktorunuza bildirmeniz hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ödemi azaltmak için hangi besinler tüketilmeli?
Hamilelikte ödemi azaltmak için magnezyum ve potasyum açısından zengin olan muz, kayısı, ıspanak ve yoğurt gibi besinleri öğünlerinize ekleyebilirsiniz. Bununla birlikte doğal bir idrar söktürücü özelliği olan maydanoz veya salatalık gibi sebzeleri tüketirken doktorunuza danışmalı ve vücudun su dengesini korumak için günde ortalama 2,5 litre su içmeyi ihmal etmemelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebeliğin kaçıncı haftasında bacaklarda şişlik başlar?
Gebeliğin genellikle 20. haftasından sonra, özellikle üçüncü trimester döneminde vücuttaki kan hacminin artması ve büyüyen rahmin damarlara yaptığı baskı nedeniyle bacaklarda şişlik görülmesi oldukça yaygındır. Pek çok anne adayı 30. haftadan itibaren ödemin belirginleştiğini ifade eder, ancak düzenli hafif yürüyüşler yaparak bu süreci daha konforlu geçirmek mümkündür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte ödemi önlemek için nasıl ayakkabı seçilmeli?
Hamilelikte bacaklardaki ödemi tetiklememek için ayak tabanını tam destekleyen, yumuşak dokulu ve ortopedik ayakkabılar tercih etmelisiniz. Çok düz babetler veya yüksek topuklu ayakkabılar yerine, ağırlık merkezini dengeleyen ve ayakların kan dolaşımını engellemeyen, hafif topuklu ya da spor tarzı ayakkabılar kullanmak şişlikleri azaltmada oldukça etkilidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 401 göst.
Ayaklarda oluşan ödem
15 Temmuz 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nejlannn (7 puan) sordu
0 oy
3 cevap 408 göst.
Gebelikte ödem şişkinlik
28 Aralık 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Frfhex (16 puan) sordu
0 oy
2 cevap 241 göst.
Ödem atıcı detox suyu5444
23 Aralık 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Selmes (130 puan) sordu

Kategoriler


1,509,460 soru

24,631,813 cevap

365,149 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...