Bir Soru Sor

Sırt ve bel ağrım için ne yapabilirim, magnezyum işe yaramadı?

0 oy
821 göst.
25 Şubat 2019 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (646 puan) sordu
Son zamanlara doğru bitmeyen sıkıntılar kızlar Allah daha zor durumda olan daha çok sıkıntı çeken annelerimize yardım etsin inşallah bizede tabiki.. kızlar sorum şu sırt ve bel ağrısı yaşıyorum özellikle sırt ağrısı ama doktor magnezyum verdi ama hiçbir faydası yok malesef.. arada ısıtıcı koyuyorum sırtıma hemen geçirmiyor ama sıcağına uykum geliyo yavaş yavaş. Ne iyi gelir başka tavsiyeniz var mı
Gebelik haftası 31+1

2 Cevap

0 oy
25 Şubat 2019 misafir cevapladı
Bende cekiyordum sırt ve bel agrısı uzanınca bile daha cok agrıyordu resmen ama bana magnezyumun faydası olmustu. Oturma seklide cok önemli oda agrı yapıyor dik oturmaya calıs. Ayaktayken belin agrıdıgı zamanlarda felan ayagını havaya kaldırarak dinlen.
-Reklam-
0 oy
25 Şubat 2019 misafir cevapladı
Aynı dertlerden muzdaribiz canım 31.6 masa başı isi yapıyorum koltukta oturamıyorum sırt ağrısından resmen

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Sırt ve bel ağrısı için magnezyum neden bazen fayda etmez?
Magnezyum eksikliği dışındaki mekanik sorunlar, duruş bozuklukları veya fıtık gibi durumlarda magnezyum takviyesi ağrıyı gidermekte yetersiz kalabilir. Vücuttaki ağrının kaynağı kas spazmı yerine omurga kaynaklı bir problemse, magnezyum sadece destekleyici bir rol oynar ve tek başına iyileşme sağlamaz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sırt ağrısı için sıcak uygulama her zaman iyi gelir mi?
Sıcak uygulama kas spazmlarını gevşeterek geçici rahatlama sağlasa da, eğer ağrının nedeni iltihabi bir durum veya ödem ise sıcak bölgeyi kötüleştirebilir. Özellikle akut ağrılarda ilk 48 saat soğuk kompres, sonrasında ise kasları gevşetmek için 15-20 dakikalık kontrollü sıcak uygulamalar tercih edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Geçmeyen sırt ve bel ağrısı için evde neler yapılabilir?
Evde uygulanabilecek en etkili yöntemler arasında düzenli esneme hareketleri, doğru yatak seçimi ve otururken bel desteği kullanmak yer alır. Ağrının şiddetini azaltmak için gün içinde kısa yürüyüşler yapmak, kasların sertleşmesini önler ve omurga üzerindeki baskıyı hafifletmeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sırt ağrısı için hangi doktora gidilmeli ve ne zaman endişelenmeli?
Sırt ve bel ağrıları için öncelikle Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon veya Ortopedi bölümlerine başvurulmalıdır. Eğer ağrıya bacaklarda uyuşma, karıncalanma, idrar kaçırma veya şiddetli gece ağrıları eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden bir uzmana görünmek hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sırt ve bel ağrısını hafifletmek için nasıl yatılmalı?
Bel ve sırt ağrısı çekenler için en ideal pozisyon, yan yatarken dizlerin arasına bir yastık koyarak omurganın hizalanmasını sağlamaktır. Sırt üstü yatarken ise dizlerin altına küçük bir yastık koymak, bel çukurunu destekleyerek gece boyunca omurga üzerindeki baskıyı minimize eder.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 544 göst.
Bel sırt agrisi son 20gün
8 Aralık 2018 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Nisa'nın Annesi (62 puan) sordu
0 oy
2 cevap 1,034 göst.
Sırt ve bel ağrısı için magnezyum
12 Aralık 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde KılıçHatunu (117 puan) sordu

Kategoriler


1,507,789 soru

24,610,865 cevap

364,074 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...