8 haftalık hamileyim, neden uyuyamıyorum ve iştahım yok?

0 oy
339 göst.
6 Mart 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (163 puan) sordu
8+5  hamileyim arkadşlar hamileliğmin başndan beri akşm 11 den snra yatıyorum ama zor uyuyorum sabh 8 9 a kadr uyumk istyorum ama 7 ye dogru 7 de falan uyanıyorum gündüz de öğlen uykum gelio esnerkn gözmdn yaş akıyo öğlen uykusuna yatmk istiyorum öğlen yatıyorum esniyorum ama gene de uyku yok uyumak istiyorum bn ya bide hiç iştahım yok bi öğün yiyebiliyorum bn miğdm çok bulanıyo yardmcı olur musunuz ? 
Gebelik haftası 8+5

2 Cevap

0 oy
6 Mart 2019 (627 puan) cevapladı
Canim oluyo oyle ilk haftalarda.bak bende oyleydim zaten gece 2de uyoyoddum sabah 12de duruyodum.tabi buda cokkk kotu zaten.ilac aldim.ve gunortalaru uyymadim.1 ay olur tez yatiyorum tez kalkiyorum 11-12 arasi uyuyorum 7de kalkiyorum.senin kendinde asli hrrsey kendini normaya sal iyi gelicek sana.sen bu hftalar yorgunluk uzunden uyuyorsun belki ama cok uyuma gunortalari uyuyosan.bebekde rahatsiz oluyo zaten.yatmazdan oncr odanin havasini deyis hava al cok fikir yapmadan sakin ol uyumaga calis sana iyi gelicek.ben 14+1 haftalik hamileyim.yeni yeni rejime dusdum zaten.senin durumunu anliyorum cok kotu geliyo insana (ama duzenli uyku rejimin olsun 
6 Mart 2019 (163 puan) yorumladı
Tşkkr edrm  keşke çabuk geçse şu dönmler gündz de uyku yok gece de  
-Reklam-
0 oy
11 Mart 2019 (65 puan) cevapladı
yatin kalkin 7 ye kadar uyuyabildiginize şükredin. Ben iki saat uyusam mutlu oluyorum sabah yediye kadar uyumanin hayalini bile kuramam
12 Mart 2019 (163 puan) yorumladı
Doğrudur valla iyi bliyorm uykusuzluğu

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

8 haftalık hamileyim, neden sürekli uyku sorunu ve uykusuzluk yaşıyorum?
Gebelikte 8. haftada uyku sorunları, vücudunuzdaki progesteron hormonunun hızla artması ve metabolizmanızdaki değişimler nedeniyle oldukça yaygındır. Bu dönemde artan yorgunluk hissi, mide bulantıları ve sık idrara çıkma ihtiyacı uyku düzeninizi bozabilir. Vücudunuz hem bebeği beslemek hem de kendi fiziksel değişimlerine uyum sağlamak için ekstra enerji harcadığı için bu durum normal kabul edilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte iştahsızlık ve mide bulantısı nasıl geçer?
Hamilelikte mide bulantısı ve iştahsızlık için en etkili yöntem, ana öğünler yerine gün içine yayılmış küçük ve sık porsiyonlar tüketmektir. Midenizi boş bırakmamak, sabah yataktan kalkmadan önce bir iki adet tuzlu kraker veya galeta atıştırmak bulantıyı hafifletebilir. Ayrıca ağır ve kokulu gıdalardan kaçınarak, mideyi yormayan ılık ve kuru besinlere yönelmek iştahınızın dengelenmesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte gündüz uyku isteği nasıl yönetilir?
Gebelikte gündüz gelen yoğun uyku isteğini yönetmek için gün içinde 20-30 dakikayı geçmeyen kısa şekerlemeler yapabilirsiniz. Çok uzun süreli öğle uykuları, gece uykusuna geçişinizi zorlaştırabilir; bu nedenle uyku saatinizi öğleden sonra 15:00'ten önceye planlamak daha verimlidir. Eğer uyuyamıyorsanız, sadece dinlenmek ve gözlerinizi dinlendirmek bile vücudunuzdaki yorgunluk hissini azaltmaya yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
8 haftalık gebelikte uyku düzeni nasıl oluşturulur?
8 haftalık gebelikte sağlıklı bir uyku düzeni için her gece aynı saatte yatağa girmeye özen göstermek biyolojik saatinizi destekler. Yatmadan bir saat önce dijital ekranlardan uzaklaşmak, ılık bir duş almak veya hafif bir kitap okumak vücudunuzu uykuya hazırlar. Odanızın havadar ve karanlık olması, uykuya dalış sürenizi kısaltarak sabah daha dinç uyanmanıza yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte mide bulantısı ve uyku sorunu ne zaman geçer?
Hamilelikteki mide bulantısı ve uyku sorunları genellikle ilk trimesterin sonu olan 12-14. haftalar arasında azalmaya başlar. Vücudunuz hormon seviyelerine alıştıkça ve plasenta tam olarak devreye girdiğinde, iştahsızlık ve aşırı yorgunluk hissi yerini daha enerjik bir döneme bırakır. Eğer şikayetleriniz günlük yaşam kalitenizi ciddi oranda düşürüyorsa, mutlaka takibinizi yapan doktorunuzla beslenme ve uyku düzeni hakkında görüşmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 681 göst.
0 oy
3 cevap 485 göst.
0 oy
27 cevap 2,235 göst.
0 oy
6 cevap 655 göst.

1,506,123 soru

24,586,789 cevap

362,769 kullanıcı

...