Geceleri bacaklarım çok ağrıyor, nasıl yatmalıyım?

0 oy
807 göst.
12 Mart 2019 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (134 puan) sordu
Bi uyaniyorum bacaklarim cok fena agriyor oluyor ne tarafima yatsam orasi agriyor ne yapmaliyim nasil yatmaliyim acaba sizdede olan varmi boyle

14 Cevap

+2 oy
12 Mart 2019 (189 puan) cevapladı
Kaç haftalık hamilesiniz 
12 Mart 2019 (134 puan) yorumladı
20 haftalik canim
-Reklam-
+2 oy
12 Mart 2019 (1,843 puan) cevapladı

Kaç haftlksınız. Bnde öyleyim malesef hiç biturlu rahat edemiyorum. Eşim niye bi oraya bi oraya dönuyon diyor. Bnde napimm rahat edemiyorum diyorum:(

12 Mart 2019 (134 puan) yorumladı
20 haftalik daha simdiden boyleyse sonunu dusunemiyorum ya
12 Mart 2019 (1,843 puan) yorumladı
Ewet erkn başlamış bnmde 30 da bşladı 35 olduk çok şükür
+2 oy
12 Mart 2019 (410 puan) cevapladı

Evet bende oyle kaburgalarim bacaklarim agriyor 29+4 olduk bide nefes alamiyorum boguluyorum sanki cok zorlanıyorum artik bebegim ters pozisyon onunda cok etkisi var diye düşünüyorum:(

+2 oy
12 Mart 2019 (76 puan) cevapladı

olmazmı yaa hemde nasıl bacaklarım belim kaskatı kesiliyo resmen sağa sola dönmek çile haline geldi bemim için çook acı çekiyorum bu hamileliğimde:(

+2 oy
12 Mart 2019 (323 puan) cevapladı
Canım ben 15. Haftadan sonra gecelerimde gündüzlerimde zehir oldu şimdi 32+2 günlük hamileyim bir an önce doğurmak istiyorum dayanacak gücüm kalmadı resmen 
12 Mart 2019 (134 puan) yorumladı
Daha dogmadan uykusuzluga alisiyoruz
12 Mart 2019 (323 puan) yorumladı
Aynen öyle canim ben neler neler çektim bu zamana kadar
+2 oy
12 Mart 2019 (306 puan) cevapladı

Onun çözümünü bende daha bulamadım canım geceler kabus gibi :ermm:dur hele bide son haftalara gel bu günlerini ararsın.ben 38 oldum uyku nasıl bişey unuttum 

+2 oy
12 Mart 2019 (99 puan) cevapladı
Ben de yatar pozisyonda duramıyorum, oturarak uyumaya çalışıyorum, o zaman da boyun ağrısı oluyor, gece olunca yine uyuyamiycam diye strese giriyorum resmen
+1 oy
12 Mart 2019 (2,342 puan) cevapladı

Aynen bende öyleyim cnm sabaha kadar uyku uyumuyorum :'(

+1 oy
12 Mart 2019 (377 puan) cevapladı

Aynı durumdayım bende malesef sola dogru bacaklarmın arasında yastıkla uyuyorum bir süre rahat uyuyorum ama sonra dönmeye basliyorum bi sağ bir sol uyku yok :'(

+1 oy
12 Mart 2019 (2,310 puan) cevapladı
Bende öyleyim:(saga sola dönmekten sabaha kadar gözüme uyku girmiyor bacaklarınizin arasına yastık koyun diyorlar onu deneyin
12 Mart 2019 (134 puan) yorumladı
Tamam canim oyle deneyeyim birde yoksa uyku yok sabaha kadar
12 Mart 2019 (2,310 puan) yorumladı
Al benden de o kadar sabah eşimi yolcu ettikten sonra yorgan i iki bacagimin arasına dolandırıyorum1 ya da 2 saat öyle uyuyabiliyorum yoksa geceler haram
12 Mart 2019 (134 puan) yorumladı
Ben gunduz de uyuyamiyorum maalesef canim
+1 oy
12 Mart 2019 misafir cevapladı

Maalesef bende ayni durumdayiim:'(

12 Mart 2019 (134 puan) yorumladı
Doktorlar bi care bulsada kurtulsak:))
+1 oy
12 Mart 2019 (996 puan) cevapladı
Doktorunuz magnezyum verdi mk
+1 oy
12 Mart 2019 (737 puan) cevapladı
Gecem gunduzum wc de geçiyo yattigimdada uyuyamiorum nefes alıp vermekte zorluk cekiorum :(
+1 oy
12 Mart 2019 (997 puan) cevapladı
35haftaligim bendede aynı sorun yeni yeni başladı 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Geceleri bacak ağrısı neden olur ve uykumu nasıl böler?
Geceleri bacaklarda hissedilen şiddetli ağrılar genellikle dolaşım bozuklukları, mineral eksiklikleri veya huzursuz bacak sendromu gibi durumlardan kaynaklanır. Özellikle gün boyu ayakta kalmak veya vücudun dinlenme halindeyken kasların gevşemesiyle ortaya çıkan bu ağrılar, kan akışının düzenlenememesi veya magnezyum ile potasyum gibi elektrolitlerin eksikliği nedeniyle tetiklenebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bacak ağrısı varken gece nasıl yatmalıyım?
Bacak ağrısını hafifletmek için en etkili yatış pozisyonu, bacakların kalp seviyesinden biraz daha yukarıda tutulmasını sağlayan yastık desteğidir. Yan yatarken dizlerinizin arasına bir yastık koymak, kalça ve bel bölgesindeki baskıyı azaltarak bacak kaslarınızın daha fazla dinlenmesine yardımcı olur. Sırt üstü yatarken bacaklarınızın altına yüksekçe bir yastık yerleştirmek ise kan dolaşımını rahatlatarak ağrının azalmasını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bacaklardaki gece ağrılarını hafifletmek için neler yapabilirim?
Gece yatmadan önce ılık bir duş almak veya bacaklara hafif esneme hareketleri uygulamak kas gerginliğini önemli ölçüde azaltır. Ayrıca gün içerisinde yeterli miktarda su tüketmek ve magnezyum açısından zengin beslenmek, gece meydana gelen kas kramplarını ve ağrıları önlemede etkilidir. Eğer ağrı çok şiddetliyse, bir uzmana danışarak bacaklara yönelik özel masaj teknikleri veya egzersiz programları hakkında destek alabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bacak ağrısı hangi durumlarda doktora gösterilmelidir?
Bacak ağrısı, bacakta gözle görülür bir şişlik, kızarıklık, ısı artışı veya uyuşma ile birlikte geliyorsa vakit kaybetmeden bir uzmana başvurulmalıdır. Ayrıca ağrı uykudan uyandıracak kadar şiddetliyse, dinlenmekle geçmiyorsa ve gün boyu devam eden bir kronik hale dönüştüyse, altında yatan damarsal veya nörolojik bir problemin teşhisi için profesyonel değerlendirme şarttır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Huzursuz bacak sendromu gece ağrısı yapar mı?
Evet, huzursuz bacak sendromu genellikle gece istirahat halindeyken bacaklarda ağrı, karıncalanma, yanma veya çekilme hissiyle kendini gösterir. Bu durum uyku kalitesini ciddi oranda düşürür ve kişi bacaklarını hareket ettirme ihtiyacı duyar. Eğer bacaklarınızda sürekli bir huzursuzluk ve geçmeyen bir ağrı hissediyorsanız, bu durumun nörolojik bir temeli olup olmadığını belirlemek için bir hekimle görüşmeniz önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 480 göst.
0 oy
5 cevap 461 göst.
0 oy
8 cevap 736 göst.
0 oy
3 cevap 371 göst.
21 Mart 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Kezban0221-4 (487 puan) sordu

1,510,691 soru

24,646,269 cevap

366,051 kullanıcı

...