32 haftalık hamileyim, neden geceleri hiç uyuyamıyorum?

0 oy
551 göst.
21 Haziran 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (101 puan) sordu
32 yi tamamladık şükür ama 1 haftadır uyuyamıyorum sabaha kadar  oda oda geziyorum çok uykum olmasına rağmen uyuyamıyorum. Benim gibi olan varmı? arkadaşlar varsa önerileriniz neler? 
Gebelik haftası 32

6 Cevap

+2 oy
21 Haziran 2019 (1,474 puan) cevapladı
O zamanlar da uyuyamaxdim simdi bebegim kucagimda on gun oluyor hala uyuyamjyorum..unut sen uykuyu iki yil canim
-Reklam-
0 oy
21 Haziran 2019 (2,148 puan) cevapladı
33+6 yım iki hafta önce basladim yürüyerek uyuyabilsem hemen uyurdum ama kicimi yatağa koyuyorum yok ayaklarim kalk yürü diyor sonuç huzursuz bacak sendromu herşeyi denedim uyuyamiyorum inşallah sen uyursun 
22 Haziran 2019 (7 puan) yorumladı
Aynı benım gıbısın canım.ben dız kapaklarımı sıkıca sarıyorum o zaman gecıyo,bırde ayagımın arasına yastık koyuyorum o cok yardımcı oluyo
0 oy
21 Haziran 2019 (56 puan) cevapladı

Bende öyleyim malesef 2 de yattn 5te geri uyandım mide yanmasına, ve hala ayaktayım :'(

22 Haziran 2019 (101 puan) yorumladı
Mide yanması zaten var ve sürekli kusuyorum bu yüzden Rabbim sıkıntılarımızı gidersin hepimizin inşallah
0 oy
21 Haziran 2019 (818 puan) cevapladı

Çocuk olunca hiçten uyunmuyo bende uyuyamazdim hamileliğimin son iki ayinda simdi kızıyorum kendime :unsure:

0 oy
22 Haziran 2019 (227 puan) cevapladı

    24 haftalığım bende ve direm uykum gelmiyor sadece sabah 7 den sonra 1 2 saat uyuyorum 
0 oy
22 Haziran 2019 (1,176 puan) cevapladı
Ayni ben de oyleyim 33 hafta. Agrilar sicaklar uyuymuyor. Caresi yok sanki, genel olarak her hamile sikayetci

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

32 haftalık hamileyim neden geceleri hiç uyuyamıyorum?
Hamileliğin 32. haftasında uyku sorunları yaşamanızın temel nedenleri artan karın büyüklüğü, bebek hareketlerinin yoğunlaşması, sık idrara çıkma ihtiyacı ve hormonal değişimlerdir. Bu dönemde vücudunuz fiziksel olarak ağırlaştığı için rahat bir pozisyon bulmak zorlaşabilir ve uyku kaliteniz düşebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Geceleri uyuyamayınca oda oda gezmek uykusuzluğa iyi gelir mi?
Geceleri uyuyamayıp oda oda gezmek, zihninizi daha fazla uyararak uykunun tamamen kaçmasına neden olabilir. Bunun yerine yatakta 20 dakikadan fazla uyuyamadığınızı fark ettiğinizde, loş bir ışıkta kitap okumak veya dinlendirici bir müzik dinlemek gibi sakinleştirici ve hareketsiz aktiviteler yaparak tekrar uykunuzun gelmesini beklemeniz daha etkili bir yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte 32. haftada uykuya dalmayı kolaylaştırmak için ne yapmalı?
Uykuya dalmayı kolaylaştırmak için hamilelik yastığı kullanarak sol tarafınıza yatmayı deneyin ve yatmadan en az 1-2 saat önce sıvı alımını sınırlayarak gece tuvalet ihtiyacını azaltın. Odanızın sıcaklığını 18-22 derece arasında tutmak ve yatmadan önce ılık bir duş almak vücudunuzun gevşemesine ve daha hızlı uykuya geçmenize yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Geceleri uyuyamama sorunu bebeğe zarar verir mi?
Geceleri kısa süreli uyuyamama sorunları doğrudan bebeğin gelişimine zarar vermez ancak annenin gün içerisindeki yaşam kalitesini ve enerjisini düşürebilir. Önemli olan bu durumun kronikleşip günlük hayatınızı tamamen engellememesidir; eğer aşırı yorgunluk, halsizlik veya gün boyu süren uyku hali yaşıyorsanız mutlaka doktorunuzla görüşmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte 32. haftada uyku düzeni nasıl sağlanır?
Uyku düzenini sağlamak için her gün aynı saatte yatıp kalkmaya özen gösterin ve gün içinde kısa şekerlemeler yaparak enerji toplayın. Kafein tüketimini öğleden sonra tamamen bırakmak ve akşam saatlerinde ağır yemeklerden kaçınmak, sindirim sisteminizi rahatlatarak gece boyunca daha kesintisiz bir uyku almanıza olanak tanır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
15 cevap 1,211 göst.
0 oy
22 cevap 1,688 göst.
0 oy
9 cevap 699 göst.
0 oy
14 cevap 1,330 göst.
30 Ağustos 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde 3691215 (480 puan) sordu

1,505,896 soru

24,583,785 cevap

362,603 kullanıcı

...