Günde kaç öğün yemek yemeliyim, sağlıklı olan hangisi?

Question

Sorum yukarıda kızlar ben sbah ve akşam geri kakan vakitte meyve atıştırmalık vs

Answer 1

Bende kahvaltıyı 11 gibi yapyorum sonra yatana kadar ağzım durmuyor :)

Answer 2

5-10-15-20 olabilir 

Answer 3

Çok öğün valla 

Answer 4

Benimde çoğu zaman senin ki gibiydi canım ama artık 4 5 öğün yapıyorum nerdeyse

Answer 5

Ben de öyle bi kahvaltı bide akşam yemeği yiyorum ara öğün yoğurt süt meyve falan çok yemek yemek istemiyorum ben

Answer 6

Saat 10-11 arası kahvaltı yapıyorum akşam yemeğine kadar da meyve falan yiyorum yemekten sonra da atıştırmalık.  İki öğün yetiyor bana

Answer 7

30. Haftadayım 3 öğün yemedim.dogru düzgün... sabah kahbalti aksam yemek.aralarda süt ictim meyve yedim çoğunluk bazen de kuruyemiş 

Answer 8

Her ac hissettigimde yani bütün gün :)) ogunleri saymiyorum artik

Answer 9

Ben bütün öğün yiyiyorum, durup dururken karnım acıkıyor. Yani 5 dakika da bir acıkıyorum neredeyse ve bu çok sinir bozucu 

Answer 10

Sabah öğle akşam arada meyve :) biraz tutuyorum kendimi yoksa fazlaca kilo aldım 

Answer 11

Buz dolabınla aşk yaşıyoruz o bana ben ona çok faydalı ama her saniye bişeyler yiyesim geliyor hiç durmuyorum   yeni bir tabak yemek yedim 5 dk geçti acıktım  ben kaç öğün olduğunu bilmiyorum ama hep yiyorum işte 

Answer 12

Bende kahvalti ve aksam yemegi yiyorum onun disinda ara ogunlerde meyve sut kraker fln yiyorum fazla yiyesim gelmiyor surekli kendimi tok hissediyorum 

Answer 13

2 öğün sabah kahvaltısı bide akşam aralarda meyve çok yiyemiyorum bulantıdan herkes bebeğin gelşmyck diyip psikolojimi bozuyo :( yiyemiyorum 

Answer 14

Sabah öğle aksam aralarda meyve süt  22 haftalğım aşırı ackyorum ama fazla yemeye dikkat edyorum yoksa cok kilo alırsam normal doğum yapamam diye korkyrm:)))

Answer 15

Sabah güzel kahvaltı yapıyorum 9 gibi 

Sabahla öğle arası atıştırmam çok fazla 

Öğlen 1 gibi yiyorum et balık tarzı bişey yiyorum mutlaka 

Ara da kuruyemiş pasta çörek börek varsa asla pas geçmem hehheheheh

Akşam da 7 gibi eşimle yiyorum genelde sebze yemeğe çalışıyorum