Günde iki öğün besleniyorum, bebeğim zayıf mı kalır?

0 oy
723 göst.
10 Temmuz 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (1,045 puan) sordu
Ben sabahları geç kalkmayı seviyorum anca iki öğün yiyebilirim ama kendimi zorluyorum üç öğün yemek için bebeğe yetersiz olur diye bu sefer de çok yediğimden rahatsız oluyorum ama bebek iki öğün yersem zayıf kalmaz mı siz ne yapıyorsunuz geç kalkanlar bş yol gösterin hele bebeğiniz kaç gram 
Gebelik haftası 23+3

7 Cevap

0 oy
10 Temmuz 2021 (3,950 puan) cevapladı

38 haftalığım en başından beri 2 ögün yiyorum ama arada tabi kefir süt meyve felan tüketiyorum bi sıkıntısını yaşamadım tabi 3 öğün daha iyi olur ama ancak öğlen kalktığımız için mecbur:D


10 Temmuz 2021 (1,045 puan) yorumladı
Hiç sorma canıma normalde hafta içi çalışıyorum hafta içi üç öğün yiyorum yani sadece hafta sonları geç kalkıyorum ama artık bu hafta izne ayrılacam bu sorun aklıma geldi sorayım dedim
-Reklam-
0 oy
10 Temmuz 2021 (319 puan) cevapladı
Benim öğün sayım yok valla gün boyubişeyler yiyorum az az sık sık yani
0 oy
10 Temmuz 2021 (672 puan) cevapladı
Bende hep iki öğün yerim öğün hiç 3ecikmadi yani canım ne zmn isterse o zmn yerim gelip geçerken ceviz hurma sütlü tatlı varsa yerim arada kahvaltıyı geç akşamı erken yeriz napalim kiloyu canım bebek sağlıklı olsunda bizde kilo olmasin
10 Temmuz 2021 (953 puan) yorumladı
Haftanı, kaç toplam kaç kilo aldiniz
10 Temmuz 2021 (672 puan) yorumladı
Dah yeniyim 3aylik almadım kilo daha
0 oy
10 Temmuz 2021 (1,572 puan) cevapladı
Ben sabah akşam gece bazen ama aralarda genelde süt içiyorum bazen bazen meyve kuruyemiş  felan .. yada çikolata:) kendimi kasmiyorum ama meyve ve yemeğimi güzelce yemeye çalışıyorum günlük bebiş 1 hafta onde gidiyor maşallah diyeyim ... ekmek çok yeme faydalı şeyler tüketmeye çalış 
0 oy
10 Temmuz 2021 (196 puan) cevapladı

Acıktıkca yiyorum tıka basa doyduğumu bilmem. Sabah kahvaltı yaptıktan 2 saat sonra acıkıyorum ikinci bir kahvaltı yapıyorum. Öğlen meyve, meyve yoksa akşamki yemeklerimden yiyorum. Akşam da yemek, gece yatarken tekrar acıkıyorum gözüm keserse ekmek arası birşeyler hazırlıyorum gözüm kesmezse süt ya da meyve yiyorum. :D

0 oy
10 Temmuz 2021 (983 puan) cevapladı
Bende iki öğün yiyorum ve açıkçası cokda dikkat etmiyorum yememe icmeme. Canımın istedigi herşeyi de yiyorum. Kilosu da iyi çok şükür
0 oy
10 Temmuz 2021 (1,269 puan) cevapladı
Çalıştığım için 3 ana öğünü mutlaka yiyiyorum ama aralarda süt meyve yoğurt fındık ceviz badem, bazen de gofret kek çikolata mutlaka yiyiyorum. Doktorum kesinlikle az ama sık yiyeceksin demişti

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte bebeğin gelişimi için günde kaç öğün beslenmek gerekir?
Hamilelikte bebeğin sağlıklı gelişimi için öğün sayısından ziyade, gün boyu alınan toplam besin değerleri ve dengeli beslenme düzeni çok daha önemlidir. Uzmanlar, kan şekerini dengede tutmak ve mide bulantısını azaltmak adına ana öğünlerin yanına sağlıklı ara öğünler ekleyerek günlük 3 ana ve 2-3 ara öğün şeklinde beslenmeyi önerir. Ancak geç saatlerde güne başlayan anneler için 2 ana öğünle beslenmek, öğünlerin besin değeri yüksek (protein, kalsiyum ve vitamin açısından zengin) tutulduğu sürece bebeğin gelişimi üzerinde olumsuz bir etki yaratmaz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Günde sadece iki öğün beslenmek bebeğin kilo alımını olumsuz etkiler mi?
Günde iki öğün beslenmek tek başına bebeğin zayıf kalmasına neden olmaz; kritik olan öğünlerde alınan besinlerin kalitesi ve çeşitliliğidir. Bebeğin gelişimini sürdürebilmesi için vücudun günlük ihtiyaç duyduğu protein, folik asit, demir ve kalsiyum gibi değerlerin eksiksiz karşılanması gerekir. Eğer iki öğünlük beslenmede bu ihtiyaçlar tam olarak karşılanabiliyorsa bebek sağlıklı bir şekilde kilo almaya devam eder. Ancak öğün atlandığında yetersiz beslenme riski oluşabileceği için, geç kalkan annelerin porsiyonlarını besin değeri yoğun gıdalarla zenginleştirmeleri tavsiye edilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte öğün sayısını artırmak mide rahatsızlıklarına neden olur mu?
Hamilelikte hormonların etkisiyle sindirim sistemi yavaşladığı için, vücudun alışık olmadığı miktarda veya sık aralıklarla beslenmek şişkinlik, hazımsızlık ve mide yanması gibi rahatsızlıklara yol açabilir. Özellikle zorla yemek yemek mide baskısını artırarak annenin yaşam kalitesini düşürebilir. Bu durumda daha küçük porsiyonlarla, sindirimi kolay gıdalar tercih ederek öğün sayısını artırmak yerine, vücudun tokluk sinyallerini dinlemek en sağlıklı yaklaşımdır. Eğer öğün artışı rahatsızlık veriyorsa, öğün sayısını azaltıp besin yoğunluğunu artırmak daha konforlu bir çözüm olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Geç kalkan hamileler sağlıklı beslenme düzenini nasıl kurabilir?
Geç kalkan hamileler için en ideal düzen, uyandıktan hemen sonra besin değeri yüksek bir kahvaltı ile güne başlayıp, gün içindeki öğünleri 4-5 saatlik aralıklarla planlamaktır. Güne geç başlansa bile, akşam yatış saatine kadar vücudun ihtiyacı olan enerjiyi alacak şekilde 2 ana ve 1 ara öğün düzeni oluşturulabilir. Önemli olan öğün sayısı değil, gün içerisindeki toplam besin alımının bebeğin büyüme evresindeki ihtiyaçlarını karşılayacak düzeyde olmasıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Bebeğin gelişiminin sağlıklı olduğu nasıl anlaşılır?
Bebeğin gelişiminin sağlıklı ilerlediği, düzenli yapılan doktor kontrollerinde ultrason ölçümleri ve bebeğin tahmini ağırlık değerleri ile takip edilir. Tek başına annenin kaç öğün yediği veya anlık kilo alımı, bebeğin gelişimi hakkında kesin bir gösterge değildir. Doktorunuzun belirttiği gelişim persentil değerleri normal aralıktaysa ve rutin kontrollerinizde herhangi bir sorunla karşılaşılmıyorsa, beslenme düzeniniz bebeğiniz için yeterli kabul edilir. Kendi hislerinizden ziyade, ultrason takibindeki haftalık gelişim verileri en güvenilir referanstır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
10 cevap 1,183 göst.
0 oy
4 cevap 570 göst.
0 oy
15 cevap 925 göst.
0 oy
9 cevap 1,518 göst.

1,510,292 soru

24,641,243 cevap

365,803 kullanıcı

...