Bir Soru Sor

Hamilelikte yan yatınca neden kalçam ağrıyor?

0 oy
568 göst.
21 Ekim 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde misafir sordu
Hanımlar önceden uzun bir süre sağ veya sol tarafıma da yatsam böyle bir şey olmuyordu ama şimdi sağıma yatıyorum sol kalçam ağrıyor soluma yatınca da sağ tarafım ağrıyor ve inanılmaz oluyor ağrılar. Sizde de oluyor mu veya bu normal mi?
Gebelik haftası 20+5

6 Cevap

0 oy
21 Ekim 2019 (519 puan) cevapladı
29+3üm. Senin haftalarında başladı hala devam ediyor. Üstelik yorulduğum zaman da sağ kalçamda çok ağrı hissediyorum 
-Reklam-
0 oy
22 Ekim 2019 (803 puan) cevapladı
Evet bnmde cok agriyo dalga geciyorlar ustelik bide kalca agrirmiymis diye sinir oluyorum agriyo iste yapcak bisi yok heralde canm .
0 oy
22 Ekim 2019 (1,076 puan) cevapladı
Evet benimde ağrıyor dönüşümlü yatıyorum birde eklem yerleride ağrıyor dizlerimin arasına yastık koymazsam
0 oy
22 Ekim 2019 (159 puan) cevapladı
Heele birde yorulmussam Allah ustune basmaiorum bir kac saat
0 oy
22 Ekim 2019 (1,223 puan) cevapladı
Kuzum aynı şikayet var bende de ama benim bacağıma yayılıyor kramp oluyor, magnezyum eksikliğinden kaynaklanıyormuş galiba doktoruna şöle bi derim 
0 oy
22 Ekim 2019 (281 puan) cevapladı
Bebişler aşağıda yada aşığıya fazla baskı verdiği hsmileliklerde oluyor galiba benim sipa doğum kanalında ilaçla yaşıyoruz 33+3 olduk çok şükür 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelikte yan yatınca kalça ağrısı neden olur?
Gebelikte yan yatarken hissedilen kalça ağrısı, genellikle vücudun artan ağırlığı ve pelvis bölgesindeki eklemlerin gevşemesine neden olan relaksin hormonundan kaynaklanır. Özellikle ikinci ve üçüncü trimesterde, vücut ağırlığının tek tarafa baskı yapması kalça bölgesindeki sinirlere ve kaslara yük bindirerek bu ağrıların tetiklenmesine yol açar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kalça ağrısını azaltmak için nasıl yatmalıyım?
Hamilelikte kalça ağrısını hafifletmek için en etkili yöntem, dizlerinizin arasına destekleyici bir yastık koyarak yan yatmaktır. Bu pozisyon, pelvisin hizalanmasını sağlar ve kalçaya binen baskıyı eşit şekilde dağıtarak ağrının azalmasına yardımcı olur. Ayrıca, uzun süre aynı tarafta kalmamaya özen göstererek pozisyonunuzu düzenli aralıklarla değiştirmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik döneminde kalça ağrısı ne zaman doktora danışılmalıdır?
Kalça ağrısı gebelikte yaygın bir durum olsa da, ağrı ile birlikte bacaklarda uyuşma, karıncalanma, yürüme güçlüğü veya idrar kaçırma gibi belirtiler varsa mutlaka doktora başvurulmalıdır. Ayrıca ağrının şiddeti günlük yaşamınızı kısıtlayacak düzeye geldiyse veya aniden artış gösterdiyse uzman desteği almanız önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte kalça ağrısına iyi gelen egzersizler nelerdir?
Gebelikte kalça ağrısını hafifletmek için pelvik taban egzersizleri ve hafif esneme hareketleri oldukça etkilidir. Özellikle kedi-inek pozu gibi omurgayı rahatlatan hareketler ve kalça kaslarını güçlendiren egzersizler, bölgedeki gerginliği azaltabilir; ancak herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kalça ağrısı doğumdan sonra geçer mi?
Hamilelikte yaşanan kalça ağrısı, doğumdan sonra vücudun eski formuna dönmesi ve hormon seviyelerinin normale gelmesiyle birlikte genellikle kendiliğinden geçer. Doğum sonrası birkaç hafta içinde kaslardaki gerginlik ve eklemlerdeki gevşeme azalır; ancak ağrı devam ederse bir fizyoterapist veya uzman yardımı almak süreci hızlandırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 582 göst.
Kalçalarınız genişliyor mu ?
5 Ağustos 2022 Hamilelikte Güzellik kategorisinde Funki (76 puan) sordu
0 oy
6 cevap 468 göst.
Kalça ağrısı yaşayan var mı?
26 Aralık 2019 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Eylül gelini (177 puan) sordu
0 oy
11 cevap 682 göst.
Kızlar sırt agriniz var mı ?
5 Temmuz 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Eliff21 (76 puan) sordu

Kategoriler


1,511,900 soru

24,662,285 cevap

366,801 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...