6 haftalık hamileyim, çok kilo almaktan nasıl korunurum?

Question

Selam arkadaslar. 6 haftalik hamileyim. hamile oldugumu ogrenmeden onceki hafta spora yazilacaktim. Çünkü 80 kiloyum. Görünüş olarak pek gostermesemde.. baya kararli ve hirsliydim. Ta ki 2 hafta önce hamile olduğumu ogrenene kadar. Cok sevindim tabiki. Ama galiba baya sisecegim. Biraz psikolojim bozuldu. Cok kilo almak istemiyorum. Ne yapabilirim sizce. ? 

Answer 1

Canım ilk üç ay kilo almayayim diye sakin kendini zorlama, yorma ilk 3 ay tehlikeli çünkü .

Daha sonrası için tatlı, hamur işi şekerli , meyvelerde tehlikeli,ekmek hicbisey yeme onlar bebeğe falan yaramiyo.

Süt,yumurta,et,tavuk,sebze yle beslen

Comments

Teşekkür ederim canim yorumun icin.  Simdiden şekerli ve hamur işi yememeye calisiyorum. Ama bazen saatlerce canim hicbisey yemek istemiyor. Midem bulaniyor ya da agriyor. Bu yuzden geçince ne yedigime pek dikkat edemiyorum cok ac olunca :D

---

16 haftadan sonra çok hızlı kilo aliyosun, dikkat et.
Hele 7. Aydan sonra yemesende alacaksın :)

---

O zaman heralde en iyi seçenek doğumdan sonra, kilo vermeye calismak. :)

Answer 2

Bende ayni durumdayım ve piskolojikmen kendimi simdiden 100 hissediyorum ne yapacagimida bilmiyorum

Answer 3

Az az sık sık ye hamur işi tatlı uzak dur bol su iç

Answer 4

Canım ben 89kilo ile hamile kaldım daha öncesinde diyet yaparken 15 kilo verdim hala diyetteyken hamile kaldım doktorum bana demişti ki diyette ne yiyorsan hamilelikte de bozma çünkü diyette hep sağlıklı şeyler var aç kalmadan yiyorsun surekli sadece ilk 3ay yuruyus yapma dedi ondada ben çalışıyordum zaten o yüzden gerek yok yürüyüşe ilk aylarda çok önermiyorum dedi.ilk beş ay kilo almazsın bu şekilde dedi gerçekten de ben 6ay hiç kilo almadım ama diyetteki gibi de çok dikkat etmedim sonuçta hamilesin canının her çektiğini yiyorsun su an 34.haftadayim toplam 4kilo aldım demem o ki kilolu insanlar çak falza kilo almıyor hamilelikte ve sırf bebeğe kilo aldırmak için saçma sapan şeyler yeme bebeğe kilo yapmaz sana yapar sağlıklı vitaminli şeyler ye sen almazsın bebek alır sadece 

Answer 5

Bikere beyaz ekmek asla yeme canim tam bugday ye ve her aciktiginda yemek yeme birseyler atistir hamur isi kizartma isaca yagli seylerden en onemliside tatlidan uzak dur canin cok cekerse dozunda yersin ama tatli ve ekmek cok kilo aldirdi bana 60 la hamile kaldim 75 im

Answer 6

Bende 72 le hamile kaldım şuan 38 haftadayim 80 kiloyum sekiz kilo aldım sadece çünkü tatlı hamurisi yemedim hiç canimin istediği şeyleri abartmadim hiç bol yürüyüş yap tatlı çok yeme bişey olmaz 

Answer 7

Cnm bende 84 düm 20 haftaya kadar 75 e düştüm benim çok zor geçti şu anda korkmuyorum evladım iyi olsunda doğumdan sonra veririm önemli olan çocuk tur

Comments

Ben istemeyerek verdim sürekli kustum ilaçlar işe yaramıyor ilk 3 ay senin için çok önemli beslenmeni yap

Answer 8

Canım bende 1.5 aylık hamileyim bende iştahsızlık var ama yinede zorda olsa yiyorum bebişi öğrendiğim günden itibaren cips çikolata ekmek şerbetli tatlıları bıraktım süt ceviz yiyorum mutlaka sebze yemeği yiyorum genelde et tavukta haftada yemeye çalışıyorum 1.5 2 kilo vermişim bebekte iyi:)