23 haftalık hamileyim, bacak krampları için ne yapmalıyım?

Question

Mrb kizlar 23 haftalik hamileyim dun evi supurup sildim yorulmustum ama oyle cok yuruyemeck kadar dgldi esim isten gelene kadar biraz uzanim dedim uyumusum kalkincada sag bacagima kramp girdi saattlerce gecmedi size bole olunca ne yapiosunz az bi is yapsam bile bole oluyor evimde buyuk temizligi zor oluyor ama mecbur yapiorum

Answer 1

sorma canım ya o kramplar çok fenaaaa

Comments

Evet ya uzanmaya korkar oldum

Answer 2

Canimm magnezyum hapı icmiyomusun ayrıca ev yapımı yoğurt Lada destek ver kramplar gecer

Comments

Yogurdumu sut alip kendim yapiom ztn ama cok yogurt tuketemiom ilac da surekli icemiom cnm unutuyom hep

---

Canim kramplar kötü gözünün önüne koy magnezyum İçmezsen o ağrıları hep çekersin ama ve dis et lerinde çekilip kanama ya başlar bence ihmal etme

---

Ayy cnm gozumun onune koydum yine ayni ilac icmeyi sevmedgmden erteliom surekli birazdan atarim falan diye

Answer 3

Canım önce bi kan testi yaptır magnezyum eksikliği bu durumlarda genellikle çıkıyor

Azıcık yorulunca kalkamaz oluyordum bende özellikle tek sağ yada tek solda kalça ve diz arkasına toplanan ağrılara kramp eşlik ediyordu 

Sabah bi sürü polemik yaşandı o yüzden özellikle diyorum sadece ağrıyan bölgeye sıcak duş uygula aşırı sıcak olmasın ve beyaz kalıp sabunla masaj yaparak kasılmayi daha hızlı acarsin çıkınca da bölgeye zeytinyağı sürüp yastıkta altını doldur yat kalktığında ağrılar dinmiş oluyor 

Comments

O kadar bakimdan sonra agrimi kalir cnm :) tesekkur ederim onerilerun icin cok fazla karnim yok ztn ama kan da bi sorun olabilir dedigin gbi

---

Çok canı yananda uzmanı oluyor zamanla canım:)) ağır işte çalışıyordum 32ye kadar çalıştım işten ölü gibi gelir bunları yapar yatardim

---

Calisanlari dusunemiom ztn her gun bi yeri temizliom Allah tardm etsin calisanlara cok zor :) ama bebegmz icin mecburumuz

---

Aynen canım son aylar acısı çıkıyor o yorgunluğun her yanım iptal napalım mecburen amin canım Rabbim herkesin yardımcısı olsun

---

Allah yardimcimiz olsun

Answer 4

magnezyum ve kalsiyum dengesizliginden oluyormuş kramplar benim iki kez girdi dun doktora soyledim magnezyum icin ilac verdi hergunde sut icmeye dikkat ediyorum

Comments

o zaman süt yerine geçecek besinler tuketmeye calis doktoruna soyle ilacla desteklesin sonucta sen sut icmediginde bebek senin kaslarindan kemiklerinden besleniyor. bende ev sütü icemiyorum hazır süt iciyorum

---

Bni yedi bitirdi ztn ama ins o saglikli olsun da bn bi sekilde toparlarim

---

suan toparlarsin ama.ileride ciddi sorunlar yaratabilir sende saglikli olki bebegine iyi bak doktoruna soyle ilacla destek yapsin

---

Evet cnm gidince soyleyecem

---

ayran icebiliyosan ayran falan ic peynir ye kaşar ye

Answer 5

Merhaba daha cok magnezyum ve potasyum eksikliginden oluyor diye biliyorum. Doktor bana muz ve kuruyemis onerdi. Ben  Efervesan tabletleri icemiyorum ne kalsiyum ne magnezyum. Maden suyu da iyi geliyor.

Comments

Muz hic sevmiom bulanti yapio bnde

Answer 6

Benim de sık sık oluyordu ilk haftalarda ozelikle kipirdiyamiyordum, esim bacagima masaj yapip oyle kasilmayi gideriyordu ama agrisi sonraki 2 3 gun bile devam ediyordu. Diger bayanlar gibi ilac kullanmadim ama ben duzenli olarak her gun maden suyu icmeye basladim o da icinde magnezyum iceriyor sonucta. Ozamandan beri cok sukur kramp sorunu yasamadim..tabi bu konuda sodanin nekadar etkisi var onuda bilmiyorum :) 

Comments

Bnde iciyorum faydali diye sevmiom ama zorluyom kendimi