Hamilelikte 10000 adım atarken sırtım ağrıyor, ne yapmalıyım?

Question

Günaydın kızlar 

Ben günlük 10000 adım atmaya çalışıyorum minumum günü 5000 ile kapatıyorum ama dün aşırı zorlandım ve dün akşamdan beri sırtım agrıyo öyle adet sancısı gıbı degılde agır bir yük taşımışım gibi. Bebegımde haftasına göre 2 hafta önde acaba o mu cok agırlaştı yoksa bu haftalarda daha mı az yürümek gerekıyor. Öyle hızlı tempoluda yürümüyorum bilgisi olan paylaşabilirmi benımle kac adım atmak gerek? 

Answer 1

36 hafta oldum bugün çok yürümeyi seviyorum yürürken hiç farkında olmam ama eve döndüğümde bel kasık ağrısından da duramıyorum. Doktoruma sordum dün kontrol vardı yürüyüş önemli ama kendini yormadan rutin adimlarla maksimum 15-20 dk dedi. Bende akşamları eşimle yürüyüş yapıcam artık ama doğumum da sezeryan olacakmıs 

Comments

Benim boyum 153 doktorum bebeğin 10 gün önde olduğunu boyumun da 155 den kısa olduğu için normal doğuma Uygun olmadığımı o nedenle bebek 3.5 olduğunda sezeryan olacağımı söyledi.

---

Olabilir canım cok mantıklı benom vıcudum kesın normal doguma uygundur zaten :)

---

İnşallah :) Rabb'im bir avazda kurtarsın

---

Aminn hepimizii inşallah

---

Aminn inşallah