31 haftalık hamileyim, pilatesi ne zamana kadar yapmalıyım?

Question

Hamilelikte platesi ne zaman kadar yaptınız kızlar 31 haftaligim sizler kaç haftaya kadar yaptınız ve ne kadar sıklıkta yaptınız 

Answer 1

Az önce bunun muhabbeti geçti evde ben mutfaga zor yürüyorum millet plates yapıyo ya maşallah :D 

Comments

:))yorucu olmuyor canım topum üstünde ileri geri dairesel gibi hareketler yapılıyor bende çok düzenli yapamıyorum ama yinede arada yapıyorum platesden mi bilmiyorum ama hiç ayak bel ağrısı yaşamadım şuana kadar

---

Yoruculuğundan yade benim belim kopuyo yürürken bile karnımı tutarak yürüyorum :D bacak bel sırt her yerim ağrıyo ya

---

Kaç haftalıkken başladı canım acaba benim erken diyemi yok yoksa platesden mi ki

---

34 te başladı benim

---

Anladım canım o zaman bende daha erken olduğu için de olmayabilir

Answer 2

Pilates te yaptığım tek şey üstüne oturup sekiz çizmek ve sağa sola yaylanmak ) ha bir de bacakları filan germek dikkatlice . en baştan beri yapıyodum, memlekete geldik plates topu kendi evimizde kaldı

Comments

Bende aynı hareketleri yapıyorum canım kaç haftaliksin

---

35+0 teyim

---

Bende 31 deyim acaba bırakmam gerekiyormuki diye bilen annelere sormak istedim

---

Ben 34 e kadar yaptım ama sanmıyorum bırakmak gerektiğini, çünkü gerçekten rahatlatıyodu. Şu an çatı kemiğinde ağrılar başladı bence plates iyi gelirdi keşke getirseydik diyip duruyorum

---

Anladım canım belki yapsam ağrın hafiflerdi rahatlatıyor plates rabbim sifa versin canım

Answer 3

Ben 2 haftadie yapiyorum,pilates topuyla youtubedan video açıyorum, rahatlatiyo insanı gerçekten 

Comments

17+4 olduk bugün:) 15 haftaua kadar bekledim doktor yapma demisti, sonea yapmaya baslaidm. Normal dogum icinde gerekli diyorlar. Allah yardimcimiz olsun

---

Aynen canım bebeğin tutulmasından dolayı ilk 3 ay yasak bende 3 aydan sonra başladım bakalım doğuma faydası olacakmı

---

Valla biz elimizden geleni yapalim ama bu doktorlsr boyle sezeryan meraklisi oldukça zor yani, normal dogum icin ozel doktor arar olduk

---

Aynen canım sezeryan kolaylarına geliyor hemen sezeryan istiyormuşum diyor çoğu inşallah normal olur

---

Bir sorun olmaz da insaAllah kolayca normal dogum yapar ayaga kalkariz ❤

Answer 4

15te başladım 34 e kadar yaptım 36 da doğurdum zaten 

Comments

Maşallah canım faydasını gördünmü kolay dogum oldumu

---

Gördüm bence ilk dogumumdu 10 saat suni sanci alıp 15 dkda dikişsiz dogurdum

---

Maşallah canım darısı bana inşallah

---

Inşallah canım

Answer 5

Ya salonlar açılsın bende gidicem :/